富含蛋白质的食物中，牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及乳制品等都是优质蛋白质来源。
增强免疫力的最佳食物是什么呢？
身体需要充足的营养才能保持健康，因此饮食均衡对于提高免疫力非常重要，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物是增强免疫力的最佳选择，比如肉类（如猪、牛、羊肉）、鱼类（如鸡、鸭、鱼）、蔬菜水果（如绿叶蔬菜、番茄）等都是不错的选择，要注意控制油脂和糖分的摄入量，以免过多热量影响身体健康，保持良好的睡眠习惯和适当的运动也是非常重要的，因为它们都能帮助提高免疫力。
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