1、早餐：可以选择一个鸡蛋，一份全麦面包，搭配一些新鲜的蔬菜（如黄瓜），既健康又营养。
2、午餐：可选择一碗米，配以清淡的小份炒芹菜和炒虾仁，注意控制热量和油盐分。
3、晚餐：主食可根据个人口味选择，但应注意定时定量，以达到保持血糖稳定的目的。
对于血糖高的人来说，饮食的分配也需遵循定时定量的原则，以维持血糖水平在正常范围内，对于注射胰岛素或口服降糖药的糖尿病患者，由于病情的变化可能会导致血糖波动较大，所以应根据医生的指导适当调整每餐的饮食量和品种。
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1、早餐：可以选择一个鸡蛋，一份全麦面包，搭配一些新鲜的蔬菜（如黄瓜），既健康又营养。
2、午餐：可选择一碗米，配以清淡的小份炒芹菜和炒虾仁，注意控制热量和油盐分。
3、晚餐：主食可根据个人口味选择，但应注意定时定量，以达到保持血糖稳定的目的。
对于血糖高的人来说，饮食的分配也需遵循定时定量的原则，以维持血糖水平在正常范围内，对于注射胰岛素或口服降糖药的糖尿病患者，由于病情的变化可能会导致血糖波动较大，所以应根据医生的指导适当调整每餐的饮食量和品种。