含DHA的食物有哪些？

在现存的食物中，DNA含量最高的食物是鱼类，比如常见的沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、沙司和鳗鱼，这些鱼类富含高质量的多不饱和脂肪酸（DHA）和其他必需的营养素，因此建议多吃鱼类和一些干果，如核桃、杏仁、花生、芝麻等，在生活中，可以注意到选择这些食物。