肾阳虚吃什么最好？

肾阳虚吃什么最好？

肾阳虚是一种肾虚，可通过饮食调理，多吃温补食品，如狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼等。

一、温补食品

肾阳虚应多吃温补食品，肾阳虚的典型症状是寒冷，可多吃活血食品，如狗肉、羊肉等，温补效果好。

二、维生素类食物

肾阳虚可多吃黑芝麻，黑芝麻营养丰富，如维生素、矿物质、无机盐等。多吃可以补肾益精，促进体内代谢循环，也有利于增强细胞活力。

三、温补食品

龙眼是一种温补水果，常有补肾作用，但龙眼不宜吃得太多，否则可引起口腔溃疡等上火症状。