1. 高蛋白食物：如大米、面食、豆腐、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
2. 富含纤维的食物：如蔬菜、水果、谷物、燕麦等。
3. 糖分较低的食物：避免糖分过高的糖果、蛋糕、甜饮料等。
4. 全谷类食物：如糙米、全麦面包等。
以下是每天的食谱示例：
早上7点：母乳和/或配方奶
早上10点：母乳和/或配方奶
中午12点：婴儿米粉、厚肉末粥、莱泥、果泥、蛋黄等各种泥浆补充食品
下午3点:母哺乳及/或配方奶
下午6点:各种泥状辅食
晚上9点：母乳和/或配方奶
食谱仅作为参考，具体以医生或营养师的意见为准，在添加新的食物时，请确保它们对婴儿是安全的，如果婴儿有特殊疾病或者过敏反应，请避免使用任何可能导致这些问题的食物。
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