苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、卷心菜。
另一种是水果，如梨、西瓜、香蕉、桑椹、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。
蛋白质、牛奶、松花蛋、豆制品也是常见的一些冷食。
肉类包括甲鱼、鸭肉和蜗牛，也属于冷食的一类。
冷食和温食的区别是什么？中医认为，食物可以根据季节和人体体质的不同来划分冷食和温食，春天适合食用蔬菜、水果和豆制品；夏天则适宜食用海鲜、绿豆芽、咸菜等；秋天更适合食用红烧肉、炖鸽等；冬天则应食用一些温热的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉等。
除了以上常见的冷食和温食，还有一些特殊的冷食和温食，比如蒲公英、苦瓜、莲藕、蟹、卷心菜、盐、甘蔗、西红柿、蕨菜、栗子、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、葡萄柚、桑椹、蜗牛等，还可以有其他的一些冷食，如鸭、蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。
冷食和温食并没有严格的界限，关键在于饮食是否对身体有益，并且是否适应每个人的身体状况和口味，对于大多数健康人群来说，适量的冷食和温食都是非常合理的饮食方式。
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