孕妇经常感到饿是因为孕期激素的变化、胎儿生长和子宫增大使得胃部肌肉放松，反射性地减少进食欲望，过度饥饿会对孕妇的健康造成威胁，可能导致胎儿营养不良和身材矮小，孕妇应注意合理搭配餐食，确保营养均衡。
对于孕妇来说，合适的食物选择也是非常重要的，新鲜的水果和蔬菜不仅能够满足孕期对多种维生素、矿物质和膳食纤维的需求，而且还能帮助缓解孕期便秘问题，全麦面包、粗粮馒头、苏打饼干、红薯、土豆、淮山红枣糕等都是不错的选择，这些食物既富含碳水化合物，又含有丰富的纤维素，可以充分补充孕妇的能量需求。
孕妇还要注意防止食用容易导致血糖大幅上升的食物，例如甜品、糖果、饮料等，妊娠期糖尿病孕妇应避免食用含糖量高的水果，孕妇还需要保证充足的水分摄入，以防脱水现象的发生。
为了保障自己和胎儿的健康，孕妇需要注意饮食的多样性以及定时定量的饮食习惯，在平时的生活和工作中，也要注重自己的身心健康，保持积极向上的心态，为自己的宝宝创造一个美好的生活环境。
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