降血压的食物有哪些？

降低血压的食物有很多，包括豆类、新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、洋葱、菠菜、香菇、香蕉、橙子等，真菌、蘑菇和其他真菌也有降低血压的作用，有利于钠的排出，降低血压，对于轻度高血压的人来说，良好的生活习惯和合理的饮食结构可以有效地降低血压。