钾含量高的食物有哪些？

新鲜的枣、橙子、玉、柿子、香蕉、杏、猕猴桃、刺梨和沙棘，其钾含量都相当高。

蔬菜方面包括卷心菜、菠菜、芹菜、土豆、红薯、莲藕、莴苣、冬瓜、南瓜、西瓜、黄瓜、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和瘦猪肉。

肉兔肉、鸽肉、花椰菜、竹瓜、油麦菜、西红柿、牛里脊、卷心菜、山药、猪里脊、莴苣叶、胡萝卜、羊里脊、蒜苗、白萝卜、羊胸、毛豆等，这些食品都是钾含量较高的食物。