枸杞怎么吃最有营养？
吃枸杞方法不止一种，然而不同的方法营养吸收的程度也不一样。
枸杞怎么吃最有营养？
常见的吃枸杞的方法有以下几种：
1、泡酒。
养生人士常用的服用红枸杞方法，它可以搭配洋参、淫羊藿等药材，具有滋补肝肾的作用。
2、泡水。
普通人常用的服用红枸杞方法，直接用温水浸泡，服用简单。
3、干嚼。
直接干吃红枸杞的一种方法，也是最能充分吸收枸杞营养的一种服用方法。
综上，直接干吃是最有营养的一种方法。但前提是服用的枸杞自然无污染，干净无残留。
苏弥山青海枸杞，源自世界四大极净区的青藏高原，枸杞干净、颗粒饱满，美味甘醇，营养丰富，免洗品质，直接干吃也无妨！
枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？
现在有很多人都喜欢食用枸杞，或者用来来泡水喝。枸杞是营养滋补的佳品。那么，枸杞一天适合服用多少呢？我们都吃对了吗？
枸杞每天吃多少粒儿合适呢？枸杞虽好，但也不能贪多。一般来说，成人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。
枸杞的服用方法，
一，嚼服，可以分早晚各取20克左右。长期服用，养颜明目，延缓衰老。
二，泡水，30克左右止渴生津，坚持饮用，补肾益肝。
三，可以在煲汤，炖肉的时候放入枸杞子。30克左右，可提高身体免疫力。
适合服用枸杞人群是，体质虚弱，抵抗力差的人。
服用禁忌，发热，感冒，身体有炎症和腹泻的人最好不要吃。另外，有高血压，性情急躁的人。或者平时营养过多导致面泛红光的人也最好不要食用。
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