回奶的食物很多，比如辛辣、刺激的，以及凉性的食物都有回奶的作用，回奶的还有麦芽糖、大麦茶和生麦芽等，它们都有很好的效果，但是建议在回奶期间，最好不要吃那些会刺激乳腺分泌乳汁的食物，比如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类和水等。
退奶的食物有哪些？
退奶可以采用自然的方式，也可以通过人工的方式进行，使用药物来退奶是最常见的一种方式，常用的药物包括溴隐停和甲麦角林，这两种药物都能有效地抑制乳汁的分泌。
除此之外，中药也是退奶的一个有效途径，其中比较常用的中药有炒麦芽、外敷中药芒硝等，将这些草药放入水中煎煮，制成糊状后，可以贴在乳房上或外敷于乳房上，连续使用几天，就可以看到效果了。
每个人对退奶的方法选择都是不同的，因此需要根据个人的情况来进行选择，如果自然退奶没有效果，那么可以选择药物进行辅助。
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