第一次出省旅行需要带什么？
外出旅游要记住八要 ⒈要有周密的旅游计划。 也就是说，有必要提前制定时间、路线、餐饮和住宿的具体计划，并带上导游图、相关地图、车辆、船舶时间表和必要的行装( 衣服、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 旅行时要带一些常用的药，因为旅行时难免会遇到一些意想不到的情况，如果随身携带一个小药包，做好准备。 ⒊注意旅行安全。 旅游有时会经过一些危险区域的景点，如陡坡密林、悬崖路径、急流深洞等。在这些危险区域，尽量一起旅行，不要独自冒险。 ⒋文明礼貌。 在任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，谦逊宽容，自觉遵守公共秩序。 ⒌爱护文物古迹。 游客到处都要自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不要乱涂乱画。 ⒍尊重当地习俗。 中国是一个多民族国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗禁忌。俗话说：“入乡随俗”。进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活禁忌，不能忽视礼仪习俗或因行动粗心而伤害他们的民族自尊。 注意卫生和健康。 外出旅游，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食和饮水的卫生，避免暴饮暴食。 ⒏警惕上当受骗。 目前，社会上盗窃、欺诈、抢劫的坏人很少。因此，当“偶然相遇”时，不要轻易交朋友，不要泄露“秘密”，以免被欺骗造成自己的经济和财产损失。 出入境验证哪些证件？ 中外旅客入境时，必须将填写的出入境登记卡与护照、证件、签证一起提交边防检查站检查。 外国人出境时，必须向边防检查站提交有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证规定的期限内出境。 出境时，中国人必须向边防检查站提交有效的护照证件、出境签证、出境登记卡和有关部门颁发的出境证明。 野外旅行备用应急物品 备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应准备：一台气体打火机（防风机更好）、几支灯笼蜡烛用于照明、取暖、点火、野火烹饪；多用刀，切割 削之。使用细尼龙绳5～10米，捆绑物品，晾衣服，扎营等；一个小指南针，荒野和森林失去方向；一个手电筒哨子，一个危险信号联系；一小瓶高锰酸钾不仅可以消毒，还可以作为点火燃料；几个棉花，擦洗和包扎伤口，也可以作为点火；一条围巾不仅可以防风保暖，还可以用来包扎伤口和止血带；有一个铁皮罐（形状不限），它不仅可以安装上述应急物品，还可以作为饮料用具烹饪，还可以用它的盖子反射阳光发送信号。紧急物品不宜过于复杂。应急物品不宜过于复杂。应注意实用性和便携性. 野外旅行备用应急物品 备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应准备：一台气体打火机（防风机更好）、灯笼蜡烛用于照明、取暖、点火、野外生火烹饪；用小刀切割 削之。使用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品，晾衣服，扎营等；一个小指南针，荒野和森林失去方向；一个手电筒哨子，一个危险信号联系；一小瓶高锰酸钾不仅可以消毒，还可以作为点火燃料；几个棉花，擦洗和包扎伤口，也可以作为点火；一条围巾不仅可以防风保暖，还可以用来包扎伤口和止血带；有一个铁皮罐（形状不限），它不仅可以安装上述应急物品，还可以作为饮料用具烹饪，还可以用它的盖子反射阳光发送信号。应急物品不宜过于复杂。应急物品不宜过于复杂。应注意实用性和便携性. 常备药物旅游 常用于呼吸系统的药物 百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡。 速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡。 六神丸： 急性扁桃体炎、咽炎等消肿解毒。 孕妇禁服麝香。 常用于消化系统的药物 胃舒平： 胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。用于抗酸、保护溃疡面。 禁止青光眼患者服用。 胃复安： 止吐，消除胃胀。 必须避光保存。 抗过敏药物，预防运动症 扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流鼻涕、药物过敏等。有轻度嗜睡。 乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。前半小时服用。 止痛药 牙痛丸： 治牙痛。填充牙痛。 防暑药 仁丹：预防中暑。必须避光保存。 外用药 创可贴： 止血，防止伤口发炎。 贴在伤口面上。 紫药水： 对皮肤、粘膜感染和溃疡进行消毒。 涂在伤口面上。 如何消除旅行中的身心疲劳？ 快走也是消除疲劳的好方法。快走消除疲劳时要注意:慢走没有效果，正确的方法一定要快走，持续15。～平衡全身肌肉，帮助大脑锻炼20分钟，从而达到消除疲劳的目的。 旅行操对消除疲劳有很大的作用，做法如下： 1.颈部伸展坐姿，双手抱头，肘部内颊夹，稍微用力压迫颈部前屈，然后颈部尽量向后倾斜，做8次，每次静止1次～2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉举起，手掌朝上，然后由慢到快用力后振动10次。 3.胸背伸展坐姿，双臂屈肘前平举胸低头，然后双臂向侧后平行伸展，抬头挺胸10次。 4. 身体侧面伸展坐姿，一只手插入腰部，另一只手臂伸直上升，上半身稍微弯曲，手臂向上侧伸展5次，然后换另一边，每次静止1次～2秒。 5.腰腹伸展坐姿，双手抱头，身体前屈，然后上身后仰，肘关节伸展，尽量伸直身体，保持3～4秒，慢慢做5次。 6.双腿伸展坐姿，双腿屈膝放在胸前，然后双腿同时伸直，脚趾向前伸展，每次静止10次～2秒 夏季旅游话保健 盛夏即将来临，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防这种旅游疾病。 夏季气温高，出汗多，旅游最容易中暑。那么，夏季旅游时应该如何预防中暑呢？ 穿浅色衣服：夏天旅行时，你应该穿白色、浅色或普通的衣服，而不是黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或普通的衣服吸收热量慢，散热快，穿凉爽，不容易中暑。戴保温草帽：编织草帽的原料多为空心，具有保温作用。此外，草帽对阳光也有一定的遮阳作用。所以夏天旅游最好戴草帽。 中午休息：早晨空气清新，气候凉爽。因此，夏季旅游时，出发时间应早一些，中午休息，下午三四点以后再进行旅游活动。 多喝盐开水:夏天气温高，出汗过多，体内盐分减少，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝开水或盐茶可以补充体内失去的盐分，防止中暑。 带防暑药：在旅途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最容易感冒，闷热的天气最容易中暑。所以夏天出门旅游要带些防暑药。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。中暑时，应将患者抬到阴凉通风处躺下休息，然后解开衣扣，用冷水毛巾敷在患者头部和颈部，让患者服用一些丹或十滴水。若病人昏倒，可用手指捏住病人的人中穴或针刺双手十指尖的十萱穴。病人好转后送附近医院治疗。 旅行中饮食卫生的注意事项 退休后，我大部分时间都花在山川上，玩得更多，自然总结了一套老年人的“旅游之道”。 首先要做到“观景不走路，走路不观景”。由于疏忽，我在重庆掉进了敞开的井里。幸运的是，我只是受了轻伤。另外，相机离开手，老年人最好的办法就是把它放在脖子上。有些人一到景点就买了很多东西。我的意见是尽量少买或不买。原因很简单。许多商品质量低廉。此外，北京什么都没有。为什么要一路上火车？老人，出去旅游一定要量力而行，爬不上山就放弃，不能和年轻人竞争。一座名山，我来了，我看到了，这是旅游的收获。 最后给大家讲个故事:1994年我们去上海，刚下火车就去外滩、南浦大桥、城隍庙玩了一整天。但是到了晚上找酒店的时候，我很担心，到处都是客满，十一点多还在街上散步。最后，我终于找到了一家离市区很远的小旅馆，住在那里。这时，已经快一点了。所以提醒你，旅行的第一件事就是找个地方定居。 参团旅游小窍门 参团旅游小窍门 如今，参加团体旅游并不是什么新鲜事。随着人民经济的繁荣，他们自然想看看外面的世界，周围的世界，省外的世界，著名的山脉和河流，然后出国..。为了让朋友出行省心省钱省力，提出一些参团建议，相信对你出行有帮助。 1 选择线路，尽量避热就淡。因为中国人没有多少年假，一到重大节日，旅游热线就会超负荷接待。事实上，旅游线路上人少并不一定意味着景观观赏价值低。有时是因为交通不便，有时是高潮已经过去，有时是因为宣传力度不够..。 2 准备参加团体，不要只看旅游广告中报价最低的旅行社。了解旅行社的声誉，那些线路不专业，报价不合理，花哨，没有直线电话的旅行社，你必须先问一个问号。 3 决定报名，最好约三两知已或亲友家人一起出行。这样，你就可以在旅途中互相帮助，互相照像，沿途照顾。 4 付款时，一定要签订合同，保护自己应有的权利。签约时，一定要仔细阅读条款，出团前要纠正疑问。 5 在旅途中，时间安排非常紧凑，游客应该掌握时间。景区捕捉美丽的风景，选择购物的重点，特别注意团队的集体行动时间，不要因为一两个人迟到而错过整个团队的许多宝贵时间。 由于篇幅有限，列出难以完成。只要出发前多问问为什么，选择一家安全的旅行社，走上一段充实难忘的旅程，一定不难，真的！ 酒店、酒店的选择： 1．交通便利。旅行者的时间比较紧迫，经常一天要参观几个景点，因此交通问题应该放在重要位置。 2．收费要经济。当然，自助旅行并不比跟团好。每一分每毫都要仔细计算！ 3．一般来说，交通便利与收费经济成反比。在相同的住宿条件下，便宜的旅馆往往交通不便。如何找到平衡？算算你从那家旅馆乘出租车到市中心的费用，再加上租金之和，选择便宜的。自然，注意不要花太长时间搭车，时间可以宝贵啊。 住宿登记说明： 1．登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其他相关证件。填写住房登记表，并告知离店日期。 2．临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数(如三人住二人房)。 3．退房时间一般定在第二天中午12点之前，晚了可以加钱哦。 4．亲友来访，不能过夜。大多数酒店将时间限制在晚上11点到12点之间。 注意住宿安全： 1．最基本的是随身携带贵重物品，离开房间时关上门。 2．旅客在住宿期间携带贵重物品不方便的，可以到服务台办理保管手续。(一般星级酒店都有这项服务) 3．酒店房间内不要使用电炉、电饭煲、电熨斗等。不要在床上吸烟(容易着火)。 4．根据政府的有关规定，不得将易燃易爆品和放射性危险品带入酒店。更不用说嫖娼、吸毒、赌博了。 5．万一发生盗窃，尽快通知服务台。
旅行时你会准备什么？
旅行时带什么取决于季节和要去的地区。一般来说，必须带的东西有：
1、钱：现金、零钱、硬币、储蓄卡、信用卡或支付宝、微信。即使是电子支付，现金也是必不可少的，因为一些景点不支持电子支付。
2、身份证:身份证。如果是自驾游，驾照和身份证是最重要的证件；如果有残疾证、老年证、记者证、导游证等免费证件，一定要带。
3、旅游行程或旅游策略、酒店预订记录等。
4、通信导航:纸质地图、旅游指南、高德导航系统、手机流量套餐。出门前在手机上下载高德地图，对城市快速寻找目的地有很大帮助。纸质地图有助于确定临时路线规划。
5、电子设备:手机、充电器、相机等数码配件。如果去偏远地区，最好带插线板。
6、药品:个人药品和常备药品，如感冒药、退烧药、胃肠药、消毒剂、氧化水、棉签、药用纱布、创可贴、防蚊剂、土霉素软膏等。如果去高海拔地区，还要带抗高反药、止痛药等。低血糖的人带零食和糖果；晕车的人带晕车药。
7、服装、鞋帽杂货:换衣服、鞋袜、床单、睡衣、水杯、茶叶、小剪刀、指甲刀、耳勺、卫生纸、雨伞或雨衣、购物袋、笔和本、拖鞋、太阳帽、太阳镜、洗漱用品、化妆品、吹风机。夏天穿吸汗透气的衣服，春秋冬季穿暖和的衣服；去天气变化很大的高海拔地区，记得穿暖和的衣服，防止感冒。
8、除驾照外，公路旅行还包括公路旅行地图册、车辆保险卡、交通事故快速处理协议、备用轮胎、易损部件、机油、制动液、防冻液、整套车辆工具、拖车绳、拖车杆、提升、工人铲、绝缘胶带、电线、电线、千斤顶、桶和备用水，行车记录仪、灭火器、应急灯、手电筒、安全锤、多功能刀具、警示标志、防滑链、汽车备用钥匙、最新导航设备、野营帐篷、矿泉水、零食等。如果有儿童随车，带上儿童安全椅、被褥枕头等。
9、有特殊需要的，应当按照实际需要携带物品。
大概就这些吧，带多了也是累赘。欢迎补充！
