孩子每天能吃多少香蕉？有什么好处吗？
香蕉作为一种水果，能提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等
香蕉又甜又软，适合儿童和老年人食用。
建议一天吃一根香蕉
我没有找到关于孩子们每天能吃多少香蕉的相关研究数据，但从中学习，《<strong>根据中国居民膳食指南2016年的数据，成年人每天应该吃200克到350克的水果，即4到72克的水果，儿童应酌情减少。 一根香蕉的重量从100克到150克不等，吃一根就行了。
水果种类要丰富
不同种类的水果含有不同的营养成分，所以你可以每天吃不同种类的水果，避免经常吃某种水果，导致部分食物和营养失衡。
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