荞麦面的做法和配方

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kewenda
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主料:荞麦面150克,小麦面粉100克,水100克,盐2克。

配料:绿豆芽150克,米醋2汤勺,酱油1茶勺,白糖1茶勺,盐1茶勺,味精1/2茶勺,香油2茶勺,香菜和辣椒酱适量。

做法:

1、先将荞麦面、小麦面粉、盐混合均匀,再一边搅拌逐渐加水,直到成雪花状后用手大概揉成团。

2、将电动面条机接好电源,先调至压面1档,开机后把和好的面团用手压扁放入压面机第一次压成散碎的大片,然后把这些比较碎的片相叠再次放入压面机中,反复几次直到成为很滋润的厚度一致的面片,再把压面的厚度调到你喜欢的档位,最后再压一次。

3、将压面机调到切面档,可以选择宽面或细面条位置,切出面条放到帘子上备用。

4、然后把米醋、酱油、白糖、盐、香油、味精放入小碗内调匀,锅内烧开水,先把绿豆芽焯熟捞出,水再次滚开始放入面条煮熟,捞出以后过凉水。

5、把过凉的面条沥干水分,放入调好的调味汁拌匀,再放入香菜段和辣椒酱拌匀即可。

营养价值及功效:

荞麦面富含膳食纤维,可以增加饱腹感,并且有助于消化,它还含有丰富的维生素B族和矿物质,对身体健康有益。

注意事项:

- 在制作面团时,应确保其柔软度适中,以便更好地在挤压过程中形成面条。

- 沥水后,面条需要放置一段时间才能吸收调料的味道,建议在烹饪完成后立即食用。

- 可以根据个人口味添加一些其他食材,如鸡蛋、葱花等,使口感更加丰富。

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