在家做小炒素菜不仅能提升饮食健康水平,还能让味蕾享受多样化的美食。以下是一些简单易做的家常小炒素菜,适合家庭烹饪:,,1. **宫保鸡丁**:鸡肉丝与花生米、青椒等蔬菜混合炒制,酸甜辣中带微香,是中式快餐的经典之作。, ,2. **麻婆豆腐**:豆腐切块,用酱油、豆瓣酱、花椒和蒜末烹制,味道麻辣鲜香,深受喜爱。,,3. **清蒸鱼片**:选择新鲜的鱼片,用葱姜蒜水腌制后蒸煮,保留鱼肉的原汁原味,口感鲜美。,,4. **番茄炒蛋**:鸡蛋打散,加入番茄炒至软烂,再加入少许盐调味,清淡爽口。,,5. **蒜蓉西兰花**:西兰花焯水后切成小朵,撒上蒜末翻炒,营养丰富,清香可口。,,6. **炒蘑菇**:蘑菇切片,用橄榄油炒至金黄,搭配胡萝卜一起炒,营养均衡。,,7. **糖醋排骨**:猪排斩成小段,用酱油、糖、醋、料酒腌制,然后用少量油爆炒,最后加入适量的水收汁。,,8. **红烧茄子**:茄子去皮切条,用酱油、糖、老抽、姜末炒制,味道浓郁。,,9. **蒜蓉冬瓜**:冬瓜切片,用蒜末炒至金黄,加入少许盐调味,口感清爽。,,10. **凉拌黄瓜**:黄瓜切片,加入蒜末、醋、辣椒粉拌匀,清爽解腻。,,这些小炒素菜不仅色香味俱全,而且制作方法简单,非常适合忙碌的生活节奏。希望你能尝试这些菜肴,享受美味的同时保持健康的饮食习惯。
家常小炒素菜20道
原料
- 猪肉馅500克
- 豆皮3张
- 烤肉酱2茶匙
- 食盐、白胡椒粉、香油、葱、料酒、淀粉、姜、白糖、茶
步骤
1、制作猪肉馅:
- 将猪肉馅加入葱姜末细碎地剁一遍。
- 加入料酒、白胡椒粉、食盐,再加入烤肉酱、蚝油、蛋清、淀粉。
- 拼打上劲。
2、制作豆皮:
- 豆皮打开平铺在案板上。
- 平均的抹上一层搅打好的肉馅,留一点边缘不抹,从一头卷起,没有抹肉馅的边缘抹一点蛋黄液封口。
3、蒸豆皮:
- 所有的豆皮肉馅以此卷好后放入蒸锅。
- 大火上汽后,改中火蒸20分钟。
- 蒸好的卷煎取出。
- 炒锅里放上一块锡箔纸,锡箔纸上放些白糖、茶叶。
- 放一个箅子在炒锅里,放上豆皮卷。
4、烹饪豆皮:
- 盖上锅盖,开火,看见有烟冒出,小火1分钟后关火,不要急着揭开盖子,焖十分钟,熏好的卷煎刷上一层香油防止变干。
新春佳肴
蒜蓉娃娃菜:
- 首先将娃娃菜洗净切掉根部,铺在盘子底部,将泡软的粉丝铺在娃娃菜上。
- 起锅烧油,放入蒜末,炒出蒜香,放入生抽、耗油、糖、小半碗水快炒2分钟即可淋入盘中。
- 火大蒸十分钟之后,放上泰椒,浇热油,再淋点豆豉汁。
- 很香甜的娃娃菜和吸满汤汁的粉丝,加上蒸蒸日上的料理,绝对在年夜饭桌上扛把子了。
荷塘小炒:
- 首先将黑木耳和百合先泡发。
- 然后胡萝卜切菱形片,荷兰豆去丝洗净,藕片洗净去皮切片,蒜切片。
- 将除了百合的所有食材依次放入开水中焯 fifteen秒然后过凉水备用,木耳要最后放,保持口感。
- 起锅热油,放蒜片爆锅,放入所有的食材,适量盐、十三香、耗油,大火快速翻炒2分钟出锅。
熊掌豆腐:
- 豆腐切成大小均匀的厚片;小青椒、小红椒切成圈。
- 锅里倒适量油,烧到六成热,转小火,逐片放入豆腐片,煎至两面浅金黄色后盛出,放一旁备用。
- 锅里加少量油,放入郫县豆瓣酱翻炒出红油,再加青、红辣椒圈翻炒片刻。
- 沿锅边淋入适量料酒、少许生抽和老抽,倒入适量的清水,再加少许盐和白糖调味。
- 待水稍稍煮沸,放入煎好的豆腐块,转小火慢慢煮至豆腐回软入味。
- 最后开大火,取适量淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中,收汁即可。
四喜福袋:
- 首先将饺子皮两面抹油,擀开,放入锅中大火蒸10分钟。
- 配料放锅中翻炒,加料酒、胡椒粉、盐、海鲜酱至熟,再加入淀粉水搅拌后盛出。
- 饺子皮中包一勺食材,用韭菜绑好。
- 年初吃个好彩头、四喜代表福禄寿喜,一口一个财源滚滚。
金玉满堂:
- 这道金玉满堂中,有多种蔬菜搭配,颜色看起来就超赞,黄亮亮的玉米,红通通的胡萝卜丁,炒出来鲜香诱人,虽然是素菜,但是口味丰富吃起来老少皆宜。
- 首先将玉米粒、火腿肠1根、红椒丁、黄瓜丁、盐、味精、白糖、水淀粉,拌匀调成汁备用。
- 锅里加水500克,玉米过水.水开煮10秒左右,捞出备用。
- 锅里放油炝香葱姜蒜 ,放入火腿丁炒3秒,放黄瓜丁翻炒片刻,放玉米粒和红椒丁,
- 向上所有调料,翻炒片刻,取10ML的水,焖烧10秒,让材料松软可口。
- 勾点水淀粉,翻炒5秒,淋少许清油,炒匀使菜肴色泽鲜艳明亮,颗粒圆润饱满,即可装盘。
八方来财:
- 主料:油菜400克 鲜香菇10个
- 辅料:姜1块 蒜2瓣 生抽2勺 蚝油一勺淀粉少许
- 将新鲜的香菇洗净,用小刀刻出花纹。
- 锅里倒适量油,烧到六成热,转小火,逐片放入香菇片,煎至两面浅金黄色后盛出,放一旁备用。
- 锅里加适量油,放入姜末、蒜末爆香,再放入香菇和适量食盐
- 翻炒均匀后倒入调好的汁,边煮边翻动香菇
- 待汤汁煮至浓稠后,将煮熟的香菇盛出,放到做好的油菜上即可
希望这些修改对你有帮助!如果有任何需要进一步的帮助,请告诉我。