keep是怎么知道你消耗了多少千卡
Keep是一款健身运动应用程序，它可以通过多种方式来帮助你估算你的每日能量消耗。以下是一些可能的方法：
1. 手动输入：你可以在Keep应用程序中手动输入你的身高、体重、年龄和性别等信息，然后使用该应用程序中的能量消耗计算器来估算你的每日能量消耗。这个计算器基于哈里斯-班尼迪克方程进行计算，考虑了你的性别、年龄、身高和体重等因素。
2. 智能手环或手表：如果你使用支持智能手环或手表的运动追踪设备(如Apple Watch或Fitbit),那么Keep可以自动获取你的运动数据，并使用这些数据来估算你的每日能量消耗。这些设备通常会记录你的步数、距离、卡路里消耗等数据，并将其与你的基础代谢率相结合，以得出更准确的结果。
3. 摄像头识别：Keep还可以通过摄像头识别技术来估算你的运动量和能量消耗。当你使用Keep进行运动时，应用程序会使用手机摄像头来捕捉你的动作，并根据你的动作模式和持续时间来估算你的运动量和能量消耗。这种方法可能不如其他方法准确，但它是一种快速简便的方法，可以帮助你大致了解自己的运动情况。
记录跑步里程的app哪个好
可以计算跑步公里数的APP，大致有以下四款：
1.《乐疯跑》——联想推出的跑步App
适用运动：跑步、散步
这款应用主要提供个人锻炼的训练计划，和运动的数据记录。通过个人的运动时长、里程，计算卡路里消耗。
这款App具有一些独特的功能，诸如检测附近跑步者”，养成“成长树”，推荐跑步路线，无需注册即可使用。
另外，当没有网络的时候，该App似乎就无法使用。
总体来说，乐疯跑界面简洁，交互简单，还有一些线下活动，虽然有些特别，不过用于个人跑步记录是绰绰有余的。
2.《Endomondo》——健身版Facebook
适用运动：跑步、骑自行车、滑雪等
《Endomondo》是较专业的运动数据追踪App，它有较为科学的基于体重、性别、年龄、运动方式而推算出来的卡路里消耗，补水建议，心律统
计。这里的运动方式包括跑步、散步、骑自行车、骑马、滑雪、溜冰等有路线和速度的，还包括如击剑、跳舞、吊环、潜水、游泳、排球、帆船等没有路线和速度的运动。
3.《Nike+ Running》——可以与跑鞋结合
适用运动：个人跑步
耐克推出的Nike+ Running，是不用配合跑步芯片也能使用的移动App。它的功能很适合个人跑步，如跑步次数、里程的累计，跑步的勋章，跑步者的感受，不断激励着自己挑战自我。
Nike+ Running很重视跑步者的社交。跑友排行榜，跑步记录分享到sns社区，包括path，新浪微博，腾讯qzone。在社区里的好友给跑步者鼓励，跑步者马上能通过App听到欢呼声。
但众所周知，Nike+ Running的地图无法准确定位，生成的跑步路线往往不在路上，而是穿过楼房、山丘、河浜。
4.《咕咚运动》——个人专业跑步APP
适用运动：个人跑步，锻炼
特色：
（1）通过GPS全球定位技术，精确追踪运动路线，监测距离、速度、海拔；
（2）实时查看运动所处位置以及运动图表；
（3）运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧；
（4）多种可自定义的运动模式，目标、挑战任意选择；
（5）自动同步运动路线和数据到咕咚网；
（6）在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步；
（7）运动风景随手拍，无需停止运动。选择上传的照片会出现在路线位置上，形成地理标记；
（8）运动历史记录本地保存，随时随地掌握自己的状态；
咕咚确实做到个人专业跑步软件的好榜样，功能也较多，但比较适合个人跑步训练，对于多人户外运动还未能很好适用。