2021极限挑战第一期邀请了多位知名运动员、科技专家和文化人士，他们将通过一系列高强度的挑战，展示个人极限和团队合作能力。
2021极限挑战第一期的嘉宾
黄明昊
2021年4月4日，《极限挑战》第七季第一期正式在东方卫视开播，该节目不仅沿用了上一季的原班人马，更邀请了黄明昊（Justin）作为新的常驻嘉宾，一出场就背负了“一VS六”的“凄惨命运”。
节目组为此精心设计了“醒床”环节，天真烂漫的黄明昊沦为没有情感的“人形闹铃”，一路施行他的“叫醒”任务，装鬼吓邓伦，跟着邓伦去给雷佳音“做足浴”，被指挥泼水闹贾乃亮，水没泼到对方，还全往自己身上浇，自损800伤敌0，强烈的综艺感透屏而出，皮实的抖机灵在哥哥们的忽悠下，一步步从真人变成了“工具人”，因黄明昊的到来，全新的坑弟弟模式在《极限挑战》火热上演。
同样落下万丈深渊，为何洪七公在沉睡中腾空而起，武功顶尖的逍遥子筋骨尽断武功尽失？
杨过把洪七公扔下华山悬崖，老叫花子刹那间就翻身跃起，而丁春秋把无崖子打落悬崖后，无崖子却摔成高位截瘫，苟延残喘。
灵冲霄谈《极限挑战》中的两位绝顶高手：洪七公与无崖子
洪七公有准备，而无崖子毫无准备。
洪七公与杨过事先有约，让杨过看守自己三天三夜，这本来就是相当于洪七公给自己设置了一个人形的定时闹钟，再加上杨过扔他之前，他已经醒了好久了。
洪七公初时是在雪中真睡，待得被五丑在身上踏了一脚，自然醒了，他存心试探，瞧这少年能否守得三日之约，每当杨过来探他鼻息，便闭气装死，直到此刻，才神威凛凛的站在窄道路口。
按三联版的《天龙八部》的剧情，无崖子是在毫无防备的状况下被丁春秋打下山崖的，所以根本来不及做出应急反应。
这就好比跳水运动员在入水前，一方是心里有数，哨声一响自然就立刻做出相应的动作入水（杨过扔装睡的洪七公）；而另一方则是相当于在跳板边上溜达的时候，被徒弟一脚踹下去，这种情况下肯定整个人都是懵逼的状态，哪里还做得出什么动作呢（丁春秋偷袭无崖子）。
洪七公无伤，而无崖子落崖时已被打伤。
杨过把洪七公扔下山崖的时候，洪七公可是半点伤都没受，甚至老叫花子还吃了一顿蜈蚣大餐后饱睡了一觉，称得上是养精蓄锐了，所以杨过把他扔下去后，他能立马自己翻身上来，“神威凛凛的站在窄道路口”。
而无崖子自然就没这么好的运气了，他被徒弟丁春秋突施暗算打落山崖（新修版中改为李秋水和丁春秋联手偷袭把无崖子打落山崖），在落崖之前就已受伤了，所以无崖子以受伤之身才难能再落崖后有所反应。
再举一个不恰当的例子，比如两位游泳运动员被人突然扔下水去，一位是直接推下河去，另一位则是打成重伤再扔下去，那么请问哪位运动员生还的几率更大呢？毋庸置疑，肯定是没受伤的幸存的几率更大，要知道游泳这项运动，在没活动开的情况下入水，都容易引起抽筋等现象进而导致呛水，下沉等后果的，更何况是入水前就已受伤了。
凌空飞渡之类的功夫都有很高的局限性，比如郭靖在襄阳城外的“上天梯”。
金轮法王暗暗骇异，知道这“上天梯”功夫全凭提一口气跃上，只消中间略有打岔，令他一口气松了，第三步便不能再行窜上，当下弯弓搭箭，又是一箭向郭靖背心射去，箭去如风，城上城下众军齐叫：“休得放箭！”两军见郭靖武功惊人，个个钦服，均盼他就此纵上城头，蒙古兵虽是敌人，却也崇敬英雄好汉，突见有人暗箭加害，无不愤慨。
郭靖听得背后长箭来势凌厉，暗叫：“罢了！”只得回手将箭拨开，两军数万人见他背后犹似生了眼睛一般，这一箭偷袭竟然伤他不得，齐声喝采，但就在震天响的采声之中，郭靖身子已微微向下一沉，距城头虽只数尺，却再也窜不上去了。
以郭靖施展的“上天梯”功夫而论，其缺点就是全凭一口气支撑，中途受不得半点打扰，以无崖子的武功，巅峰状态下肯定能施展出类似的武功来解围，但此时既然已经受伤了，气息定然已经不稳，就难以施展出此类武功了，再者丁春秋和李秋水肯定不会任由无崖子稳稳当当的上来，肯定会中途阻拦打断的，所以无崖子落崖后就已注定了非死即残的下场了。
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