今天分享一款简单又健康的早餐食谱——燕麦全麦煎饼。准备一块全麦面包和一个鸡蛋。将面包对半切开，取出其中一半，用叉子压扁成圆形薄片。取一个平底锅，倒入适量的油，中火加热至五成热时，将切好的面包片放入锅中，用铲子轻轻翻炒几下，直到两面金黄即可出锅。加入一勺牛奶或豆浆，再撒上一些坚果碎或者新鲜水果作为装饰即可享用美味早餐。这样既营养丰富又健康，非常适合早晨食用。
简单营养早餐食谱
简单营养早餐有几种：
一、一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一个馒头，再加一份炒青菜，豆浆鸡蛋含有丰富的微量元素和蛋白质，而青菜则富含维生素，这份早餐既简单又营养。
二、一碗小米稀饭，一个馒头，一份西红柿炒鸡蛋，这份大众化早餐同样简单又营养。
希望这能满足您的需求！
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