第一次去
徒步多就60升或以上的
徒步少就60升以下的
全程都坐车就不用背包，旅行箱更方便，真要随身带东西，弄个25～40升的就绰绰有余。
西藏旅游必备用品：
太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；
对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
到现在为止，有哪些人成功穿越了藏北无人区？
作为一个长期行走在喀喇昆仑山、昆仑山、冈底斯山的老高原老边防，虽然我曾十余次涉足藏北无人区，我可以肯定地说：不相信有人能成功穿越过！
无论是之前宣称成功穿越的某作家，还是驴友圈鼓吹穿越无人区的这个第一人那个第一人，都只是一个美好的传说罢了，听听就行，如果你信了并步后尘，那结局只有一个：死无葬身之地！当然你非要保持一份美好的愿望坚信，请自便。
我在西藏旅行，背一个合适的背包，我是170斤，适合徒步或者乘坐火车，如果一定要带背包，我推荐25-40升的容量，这样可以保证旅途中的舒适度。
藏北无人区，位于西藏的西北，是新疆、西藏、青海三交界的一片面积60多万平方公里的极高地带，平均海拔5000米，海拔5000米是什么概念呢？这里的氧气还不足平原的一半，紫外线却强到可以把人烤熟了。
为什么说不可能穿越呢？恶劣的自然环境是这里的第一大杀手；藏北因为海拔高，这里并无四季之分，只有冷暖两季，当年的10月到来年的4月，属冷季，严格意义上讲，这个时段进入无人区，全身而退都是件难事，当地牧民在这时候对无人区都是相当敬畏，避而远之，这个季节谈穿越就相于一个人在给你讲自己将如何自杀一样，5月-9月，是可以进入无人区的，无人区的天就如何小孩子的娃，非常的突变，一天中你极有可能将雷电、暴雨、冰雹、风雪和艳阳高照全部经历数遍，每一次的天气突变对于人生理上的影响是相当大的，感冒、猛兽、迷路如同三刀钢刀就悬在你头上，随时有可能掉下来要了你小命。
60万平方公里，要穿越过去就算在平原也得走上一趟，更何况是在没有后勤保障、没有医疗保障的无人区，人在这里是何等的渺小无助，这里你会感受到生命真的不属于自己，随时都有可能被大自然取走，很多人没有感受过海拔5000米以上的行走是一种什么概念，我来告诉你：相当于平原负重二十公斤左右吧，加上现在所谓穿越路线，平不是一马平川，藏北无人区其实也是一座座雪山相联的，我曾带着20多位兄弟在海拔5000米的地方全副武装行走约27公里，回来后第二天能起得了床的没两个，基本上得抱上氧气缓几天。
对什么那么多人宣称穿越成功？穿越藏北无人区这事，如同当年登月计划，你信则有，不信会有千万种理由支撑，毕竟，一个人的穿越，天知、地知、我知，连你知都省掉了，进入无人区边缘地带，甚至深入到无人区百余公里后，地形基本没有明显变化，就算你去过也不一定能认出是那一座山，唯一对无人区有发言权的是生活在边缘地带的当地牧民，之前我们会接到牧民报告有人通过他们的牧场进出无人区，一般也就三五天时间吧，三五天时间，完全可以证明一个人的进入无人区的探险精神了，一些旅游团体为了扩大市场也会向外界推广无人区穿越之旅，其实他们只是沿无人区边缘地带进行了一点点探索罢了，算不得穿越。
无人区一直不是禁土，很一批特殊的人经常会进入无人区，为了追求牧场最大化的牧民，会在暖季把牛羊赶入无人区中，让自己的冬牧场最大化保有牧草，二是穿着军装的人群，比如早期的军事测绘人员，很是佩服这些老革命，一直纳闷当年他是如何将一根根铁桩和木头架支到海拔超过5500的无数山头的？他们这批人也是目前唯一将足印完整留在藏北无人区的人群，三是科考队员，他们为了国家利益带着任务前往无人区进行勘探，也是将足迹遍布了无人区，这些人群虽然进入无人区多，也广，但只是进入，并非穿越，他们都是依托强大的后勤保障体系，以基地为中心执行任务。
好了，我知道我会收到一大堆相信穿越者狂喷了，言多必失了，但也得讲，不然还不知道会害死多少人。
自然控的疯子很多，比如为了采集而口含甲虫的达尔文、撅着屁股装母雁的劳伦兹、深夜探路摸荨麻的法布尔，但我们无法抵御诱惑，因为自然界一直在召唤疯狂，比如来一双洞洞拖鞋，穿越青藏高原的大羌塘。
【羌塘：那曲西北部、日喀则的北部以及青海省西部，由念青唐古拉山、冈底斯山脉、唐古拉山、昆仑山以及可可西里山等众多山脉和山峰所环绕的高原陆地，是青藏高原的核心和主体部分。】
藏语“羌塘”，意为北方的空地，面积超过70万平方公里，是世界上海拔最高、气候条件最恶劣的高原，正因为地势高亢、生存条件恶劣，羌塘北部的大部分地区一直处于“无人区”状态，这里是高原荒漠生态系统的代表性地区，有星罗棋布的湖泊（各种藏语里的“错”们。），空旷无边的草场，皑皑的雪山和冰川，以及众多的濒危野生动植物。
今天我们穿越的主角：杨柳松，作家，旅行家，曾多次成功孤身穿越众多无人区及艰险重重的偏僻峡谷和洞穴，写下无数中国户外史上独一无二的峡谷探险纪实。
【从窝尔巴错流出的饮水河主河道边。】
2010年，此次穿越从青藏高原的西端至高点界山大阪开始，横穿整个藏北无人区后，北上进入阿尔金无人区，最后三天车程至花土沟镇，总历时77天；其中74天里独处无人区，此间行程1400公里左右，跨度四个月。
寒冷和强风的力量
【从界山大阪进入荒原后，无人区谷地里的积雪被大风吹成尖锥状（2010-4-20）。】
【普尔错冰面怪异非常，岸边的冰卷扬上翘，湖岸裂开，推测是大风推冰导致，冰体夹杂的黄色，可能是碱渍（2010-4-28）。】
【普尔错不断受到挤压的冰面（2010-4-28）】
【普尔错上的冰锥（2010-4-28）。】
恶劣的天气
【雅鲁藏布江上的漫天黄沙，由杨柳松先生拍摄于2010年。】
【羌塘的小型龙卷风很多（2010-5-7）。】
【超大型的龙卷风较少，由杨柳松先生拍摄于2009年。】
高原上的湿地
【海拔5200米高原上的湿地，其中泉眼众多，有鱼有草，生意盎然（2010-4-20）。】
【遍布湿地的小泉眼，水质清冽（2010-4-21）。】
【饮水河边（2010-4-25）。】
更多神奇的地貌
【荒原地貌（2010-5-4）。】
【沙草地地貌（2010-5-6）。】
【盐窝——杀人陷阱（2010-5-28）。】
【碎石山典型地貌（2010-5-7）。】
【风化地貌（2010-5-19）。】
【盆地里的疑似泥火山地貌，周边有云母片（2010-5-22）。】
【血色的红泥河——季节河（2010-6-24）。】
【风化胀缩泥河床（2010-5-27）。】
羌塘的真主人：野生动物们
【野牦牛（20