如果你的手机播放视频较卡，首先应该检查以下几点：
1、将手机连接到电脑，并通过电脑读取该视频文件，看看是否卡顿（排除是否为源文件的问题）。
2、下载其他格式的视频播放器试试（可能和视频的分辨率、帧速等有关，影响画面正常播放）。
3、使用手机自带的摄像功能拍摄一段视频，看看是否可以正常播放。
4、如果仅下载的视频播放时较卡，建议更换其他网站下载试一下。
5、如果问题依然存在，建议更新机器固件版本，在更新之前，确保手机中的重要数据，如电话本、图片等已备份。
希望这些建议对你有所帮助！
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