周一早餐
牛奶麦片营养粥：一碗温暖的牛奶配上自制的麦片，营养丰富。
煎蛋一个：简单美味的煎蛋，补充蛋白质和能量。
煎饼：可以根据季节和喜好选择南瓜煎饼或蔬菜煎饼。
水果桃子几片：新鲜的水果为健康加分。
周二早餐
小米粥：营养丰富的主食，适合早上食用。
香肠：增加口感和能量。
煎豆腐块：嫩滑的豆腐块是早餐的好选择。
蔬菜拼盘：包括西红柿与水果柿子椒或其他蔬菜，营养多样。
周三早餐
面包片或面包块：简单易做的主食，满足早餐的需求。
薯片：提供一些碳水化合物。
香肠：增加口感。
西蓝花：富含维生素C和其他营养元素。
周四早餐
生煎包子：热腾腾的包子，补充饱腹感。
米酒汤圆：甜而不腻的汤圆，口感独特。
粉肉香肠：香脆可口，搭配蔬菜切片或块，营养均衡。
周五早餐
主食紫菜清汤条：清淡又健康的早餐，易于消化。
煎蛋一个：简单的烹饪方式，补充蛋白质。
西兰花几朵：富含维生素K和纤维素。
水果加提子或葡萄：补充维生素C，享受美味。
周六早餐
主食小龙包子：松软的小笼包，增加早餐的乐趣。
八宝粥、黑米粥、豆浆：多种营养成分，搭配各种小菜，营养均衡。
卤豆腐或其它小菜：提供丰富的蛋白质和矿物质。
蔬菜水果拼盘：根据孩子喜好添加，使营养更全面。
日常早餐
牛奶：保持身体水分充足。
南瓜吐司面包：增加早餐的营养价值。
煮鸡蛋：提供优质蛋白和铁质。
凉拌杏鲍菇、蘑菇豆沙包：清爽解腻，补充维生素A和纤维素。
一周早餐总结
这周的早餐涵盖了多种营养成分，保证了孩子的营养摄入，每天都有时令小菜和咸菜的选择，确保孩子的饮食多样性，这样的早餐不仅能满足孩子们的基本需求，还能促进身体健康，希望这份早餐计划能帮助你更好地照顾孩子们！
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