【食材】:
- 猪蹄一对(600克)
- 带红衣花生300克
- 大葱段3段
- 去皮大蒜4瓣
- 老姜片5片
- 盐1茶匙(5克)
- 冰糖2汤匙(30克)
- 酱油1汤匙(15毫升)
- 蚝油1汤匙(15毫升)
- 番茄酱2茶匙(10毫升)
【做法】:
1、将刷洗干净的整猪脚从中间劈开,再横向切成均匀大块,花生提前泡在加了盐的水中3小时备用;
2、将猪脚块放入凉水锅中加热至煮沸,捞出沥干水分;
3、冰糖加水在电气锅内搅动,熬成糖浆后,加入猪脚块裹上糖色;
4、再加入泡好的花生、放入葱段、蒜瓣、老姜片、酱油、蚝油和番茄酱,加温水两碗,加热至沸腾后放气,再过8分钟断电;
5、开锅盖,翻转猪脚块,加盖后在依上法加热8分钟后断电;
6、出锅即可食。
【特色】:
猪蹄异常软烂、肉色红润诱人,甜味自然,酱香浓郁,此菜有益增添食欲,滋补养颜。
【提示】:
为确保猪脚的软烂,焯过水后不应该再见凉水,放入足量的温水炖煮就很容易烂。
【做法如下】
1、先把花生米洗净在放水泡发,最好就是头天晚上就开始泡,第二天早上就刚刚好用上。
2、把猪脚先用清水泡二十多分钟,把里面的血沫泡去,然后再冷水下锅焯水。
3、焙完水以后捞出,锅里放点油,把提前备好的姜片,香叶放锅里炒出香味,在把猪脚放里面翻炒几分钟断生,加上少量盐,加水,加泡发的花生米,在加上一点盐(盐巴要根据口味适量就行)最后加几粒花椒,三个砂仁,两个八角(加八角吃了不会胀气),用高压锅煮十五到二十分钟就可以了,一锅香喷喷的猪蹄炖花生米就做好了,保你吃的开开心心,下次还想吃。
【制作材料】:
主料:
- 生鲜猪蹄200克,花生50克,糖1小匙,米酒、酱油各2大匙
步骤:
1、猪蹄刮洗干净,切块,略冲泡去血水,花生洗净。
2、所有材料放入锅中,加入调味料及适量的水,以中火炖煮至熟烂即可。
【花生米炖猪蹄的特色】
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效,配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳,或体虚、贫血。
花生米炖猪蹄的做法:
一、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后,放沸水中氽一段时间捞出。
二、锅置火上,放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤,旺火烧开,文火炖至肉熟烂,拣去葱、姜即成