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按我的理解，看小说其实只是休闲娱乐的方式而已。
我在最初刚开始接触网络小说的时候，的确沉迷过一段时间，后来逐渐在阅读过程中平复了这种状态，对于看不看小说，已经做到了收放自如，这个归根结底主要是看自己的自控力了。
一般遇上能让我上瘾的事物，我的原则就是不疯魔不成佛，一直尝试，直到疲倦醒悟为止，之后这种状态便会自动平复，后期很容易做到收放自如。
题主所说的想戒戒不掉，我个人觉得是自控力不足的原因，要懂得自我引导，没有什么不能戒掉，比如看完让你上瘾的小说后，专门去找套路小白文看，多看几本就慢慢戒了，哈哈~~~
网络小说是互联网上垃圾文字的集聚地，是生活中失意者在文字世界里的避难所，也是他们服用的精神止痛药。
为什么这么说？
1、网络小说没营养，类似玄幻修真之类的小说胡天野地不着边际，根本是架空历史，又缺乏逻辑，基本上是把网络游戏文字剧情版，读这种东西，一得不到科幻小说的科学知识，二无法得到历史常识，三和现实生活的经世致用脱节，所以毫无价值可言，纯属文学中的垃圾食品。
2、网络小说浪费大把时间，这些所谓的网文大神也着实牛逼，要么不写，一写就是十卷八卷，几百万字小意思只是入门，上千万字随便写写，每天一更，三更，甚至十更，大量文字，巨大篇幅占据读者宝贵时光，为了读这些东西，读者不得不侧卧身子，半躺在塌上，目光呆滞，神情倦怠地去读完这些文字，其景象就如一百多年前享用福寿膏，本该社交，学习，休息时间被彻夜追更霸占，身心毒害难以修复。
3、网络小说降低人的智商，造成阅读上瘾，因为网文毫无逻辑，内容但求一个爽字，所以很容易满足屌丝读者不动脑筋，轻松舒服的阅读偏好，在网文世界里，一切变成了意淫，什么江湖草根逆袭名门正派大千金，废柴猪脚一不留神成为斗气高手，什么遇佛杀佛，遇魔杀魔……命比纸薄，口气比天还高，现实中的失落，都在网文里弥补，情节又简单，基本就是游戏指数的翻版，类似打怪升级，类似真气突破，类似灵药采集，都是固定套路，简单到几乎弱智，可是匹配读者的智力水平。
网文之所以让人成瘾，归根到底是因为读者群在现实的失败，并且没有勇气面对，更没有志向改变命运，他们认命，于是只能在玄幻，荒诞，拙劣的文字里寻找安慰和寄托了。
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看网络小说可以陶冶情操，增长知识，只沉迷小说不干别的工作就是个书腐。
古今对一个书腐都不抱太大希望，古人云，书中有黄金美女，看你会不会转化。
就是无可救药的书腐，也比沉迷于黄赌毒之流者要好些。
我写了一玄幻小说《风氏纪元之天忌》，二百三十万字左右，开始上传，非小白文，不种马，不低智商，写了两年多，每个情节都很认真写的，有小说迷可以看看，多支持，帮我推广下，新手很无奈！参照了些霹雳，本人闽南人，自小霹雳迷！