早餐是孩子的饮食基础，它不仅提供了必要的能量，还能为孩子的大脑和身体健康提供重要的营养支持，以下是一些简单易做的儿童早餐食谱大全，可以帮助年轻父母更好地满足孩子的需求。
海绵蛋糕 + 青椒炒蛋 + 牛奶麦片
制作步骤：
1、海绵蛋糕：使用低筋面粉、鸡蛋、色拉油、水和白糖，按照1:1的比例混合，揉成光滑的面团。
2、青椒炒蛋：青椒洗净切小块，鸡蛋打入碗中打散，热锅加油，先炒香青椒，再加入蛋液快速翻炒均匀。
3、牛奶麦片：牛奶麦片提前浸泡半小时，磨成粉末状。
4、将所有材料混合均匀，加入适量蜂蜜调味即可。
简介：
海绵蛋糕：蓬松且营养，易于消化。
青椒炒蛋：富含维生素A和C，有助于视力和免疫力。
牛奶麦片：提供钙质，促进骨骼发育。
西芹炒百合 + 花卷 + 燕麦小米粥 + 橙
制作步骤：
1、西芹炒百合：西芹洗净切段，百合去芯切段，大蒜切片，生姜切片，香菜切段。
2、花卷：提前制作好的花卷。
3、燕麦小米粥：将燕麦洗净，加入适量清水，煮至粘稠。
4、橙子：新鲜橙子剥皮切片。
5、将所有材料混合均匀，加入适量蜂蜜调味即可。
简介：
西芹炒百合：清热解毒，具有润肺止咳的作用。
花卷：富含蛋白质，易于消化。
燕麦小米粥：营养丰富，有助于提高睡眠质量和抵抗力。
橙子：富含维生素C，有助于预防感冒。
面包 + 木耳炒鸡蛋 + 赤豆粥 + 马蹄
制作步骤：
1、面包：提前烤好的面包。
2、木耳：提前泡发好的木耳，切丝。
3、鸡蛋：鸡蛋打入碗中打散。
4、赤豆粥：将赤豆洗净，加入适量清水，煮至粘稠。
5、马蹄：马蹄洗净切块。
6、将所有材料混合均匀，加入适量蜂蜜调味即可。
简介：
面包：提供能量，有助于提升精神状态。
木耳：富含蛋白质，易于消化。
赤豆粥：营养丰富，有助于增强记忆力。
马蹄：富含钾元素，有助于调节血压。
窑窝头 + 青豆玉米炒马蹄 + 银耳炖雪梨 + 白煮蛋
制作步骤：
1、窝窝头：提前烘烤好的窝窝头。
2、青豆玉米：青豆洗净切小块，玉米洗净切小段。
3、马蹄：马蹄洗净切块。
4、银耳：银耳提前泡发，去掉蒂。
5、雪梨：新鲜雪梨去皮切块。
6、将所有材料混合均匀，加入适量蜂蜜调味即可。
简介：
窝窝头：提供能量，有助于提升精神状态。
青豆玉米：富含蛋白质，易于消化。
马蹄：富含钾元素，有助于调节血压。
银耳：提供钙质，有助于骨骼发育。
雪梨：富含维生素C，有助于预防感冒。
菠菜三明治 + 紫薯奶昔
制作步骤：
1、菠菜三明治：菠菜洗净切碎，火腿片切片，芝士片切片，小面包两片。
2、紫薯奶昔：紫薯洗净去皮切小块，牛奶煮沸后加入少量牛奶，搅拌均匀。
3、将所有材料混合均匀即可。
简介：
菠菜三明治：提供维生素K，有助于预防骨质疏松。
紫薯奶昔：营养丰富，有助于降低胆固醇。
草莓酱夹心土司 + 虾皮炖蛋 + 草莓牛奶麦片
制作步骤：
1、草莓酱夹心土司：土司两片，涂抹草莓酱。
2、虾皮炖蛋：虾皮提前煮熟，鸡蛋打入碗中打散，锅中加油，先炒香虾皮，再加入蛋液快速翻炒均匀。
3、草莓牛奶麦片：牛奶麦片提前浸泡半小时，磨成粉末状。
4、将所有材料混合均匀，加入适量蜂蜜调味即可。
简介：
草莓酱夹心土司：提供维生素C，有助于预防感冒。
虾皮炖蛋：富含蛋白质，易于消化。
草莓牛奶麦片：营养丰富，有助于提高记忆力。
甜甜圈 + 八宝粥 + 崇明糕 + 白煮蛋
制作步骤：
1、甜甜圈：提前制作好的甜甜圈。
2、八宝粥：八宝粥提前煮好，可以加入红豆、莲子、薏米等，煮至粘稠。
3、崇明糕：崇明糕提前 baked，切成小块。
4、白煮蛋：白煮蛋打入碗中打散。
5、将所有材料混合均匀，加入适量蜂蜜调味即可。
简介：
甜甜圈：提供能量，有助于提升精神状态。
八宝粥：营养丰富，有助于增强记忆力。
崇明糕：提供营养，有助于消化。
白煮蛋：提供蛋白质，易于消化。
一周早餐食谱：
第一天：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 材料： - 大米：100克 - 黄油：少许 - 蔬菜：菠菜、胡萝卜 步骤： 1、大米淘洗2-3次后放入电饭锅中。 2、加入900克清水，粥的浓稠度参照后面的成品图，如果喜欢喝稀一点的粥，水的量可适当增加。 3、加入黄油，熬至浓稠，大概30分钟左右。 4、加入菠菜和胡萝卜，煮至软烂。 5、冷却后加入蒸鸡蛋，煮熟即可。 第二天：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 材料： - 燕麦：1小碗 - 肉馅：猪肉末、香菇丝、胡萝卜丝 - 胡萝卜：1小把 - 香菜：少许 步骤： 1、燕麦洗净后同胡萝卜、香菇丝一起加入锅中，锅中添适量清水。 2、加入香菜，煮至粘稠即可。 第三天：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 材料： - 黑枣：5颗 - 猪肉：1小块 - 鸡肉：1小块 - 薯条：1小把 - 绿豆：1小把 步骤： 1、黑枣洗净去皮切块。 2、猪肉、鸡肉切成丁，蔬菜切丝。 3、煮黑枣，然后加入猪肉、鸡肉、蔬菜和绿豆，煮至粘稠即可。 第四天：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 材料： - 皮蛋：2个 - 果酱：少许 - 玉米：少许 - 鲜肉：1小块 - 红菜：少许 步骤： 1、皮蛋去皮切丁，加入少许盐搅拌均匀后腌制10分钟后。 2、锅里放少许玉米油，将皮蛋炒熟，加入少许果酱和盐调味即可。 第五天：菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋 材料： - 香菇：2小块 - 鸡肉：1小块 - 土豆：1个 - 花卷：1小把 - 鸡蛋：1个 - 白果：1小把 步骤： 1、土豆去皮切块，蘑菇切丁。 2、鸡肉切成丁，花卷切片。 3、煮白果，然后加入蘑菇、鸡肉、土豆和花卷，煮至粘稠即可。 第六天：培根蛋炒饭 材料：