木耳中富含多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素等。
木耳的营养价值非常丰富，每100克木耳中就含有钙375毫克，相当于鲫鱼的七倍，含铁会在185mg相当于鲫鱼的70倍。
黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖，常食可降血脂，增强机体免疫力，预防和治疗便秘，木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，强身健体，并且可以治疗痔疮，对活血化瘀，清肺益气有极大的治疗效果，其本身也有极高的营养价值。
木耳中的营养成分真是让人赞不绝口！
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木耳中富含多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素等。
木耳的营养价值非常丰富，每100克木耳中就含有钙375毫克，相当于鲫鱼的七倍，含铁会在185mg相当于鲫鱼的70倍。
黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖，常食可降血脂，增强机体免疫力，预防和治疗便秘，木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，强身健体，并且可以治疗痔疮，对活血化瘀，清肺益气有极大的治疗效果，其本身也有极高的营养价值。
木耳中的营养成分真是让人赞不绝口！