土豆中的维生素含量是多少?

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王富贵
王富贵
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我们经常吃的蔬菜土豆、白菜、萝卜、西红柿和茄子,哪个营养价值最高?

就土豆、白菜、萝卜、西红柿和茄子来说,它们的营养价值都是各自不同的,但对于你的问题,我也只能就我个人的主观意志来说了。

土豆含有多少维生素

我觉得在题主所列举的这几个蔬菜中,综合下来营养价值最高的应该就是西红柿了。

我们来看看其他几种蔬菜吧,在题主所说的几种蔬菜中,土豆的营养应该是最少的吧,经常吃土豆容易贫血,是减肥者喜爱的食物;白菜主要富含纤维素和维生素AC一类;萝卜通气、茄子软化血管。

可以说,这几种蔬菜,每一个蔬菜都有它“偏科”的项目,但西红柿却和他们不一样。

如果说那些蔬菜是班级中每个学科的课代表的话,那么西红柿便是班上的学习委员,每一门课都非常不错,每一种营养都很全面的。

土豆含有多少维生素?土豆中的营养物质非常多,而且还含有丰富的维生素C,每一百克的土豆会含有27毫克的维生素C,整个土豆蒸煮之后,还会剩百分之八十的保留,也就是还会剩下23毫克,土豆中主要成份是淀粉,还含有多种维生素和无机盐,其中有益维生素有:维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素E、维生素B3、维生素B6、维生素M等。

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可以说,这几种蔬菜,每一个蔬菜都有它“偏科”的项目,但西红柿却和他们不一样。

如果说那些蔬菜是班级中每个学科的课代表的话,那么西红柿便是班上的学习委员,每一门课都非常不错,每一种营养都很全面的。

土豆含有多少维生素?土豆中的营养物质非常多,而且还含有丰富的维生素C,每一百克的土豆会含有27毫克的维生素C,整个土豆蒸煮之后,还会剩百分之八十的保留,也就是还会剩下23毫克,土豆中主要成份是淀粉,还含有多种维生素和无机盐,其中有益维生素有:维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素E、维生素B3、维生素B6、维生素M等。

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