关于午餐的营养膳食你了解哪些
1. 多样化：中午吃的食物应该多样化，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪以及纤维素的搭配，才能更有营养。
2. 合理搭配：食物的多样性更有营养，可以吃米饭、馒头、面条等碳水化合物类，也可以吃蛋类、肉类、鱼类等含有丰富蛋白质，还要少量脂肪，同时吃一些蔬菜和水果。
3. 营养均衡：合理饮食，注意营养均衡，不可过多食用油炸和高糖食品。
有没有人纠结午餐选什么又快又营养的午餐呢
扯面郎关中老碗面
面食不能使人更聪明，但他可以使人更聪明，注意力更加集中，因为它能缓慢的有规律的向大脑输送葡萄糖。
重点吃面条养胃
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出餐快 翻台率高 有图有真相
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