你知道香蕉、桃子和芒果分别含有什么维生素吗？
香蕉营养价值极高，含有“智慧之盐”磷，蛋白质、糖、钾、维生素A和C等多种营养物质，且膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
桃子果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富，每100克果肉含糖7-15克，有机酸0.2-0.9克，蛋白质0.1-0.8克，脂肪0.1-0.5克，含维生素C3-5毫克，维生素B1 0.01-0.02毫克，维生素B2 0.2毫克，类胡萝卜素1180毫克。
芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%，脂肪16.1%，碳水化合物69.3%。
富含维生素B2，B3，B6，1. 香蕉：富含维生素B6和B9。
2、芒果：富含维生素B6和B9。
3、番茄：富含维生素B1和B6。
4、草莓：富含维生素B5和B6。
5、桃子：富含维生素B3和B6。
香蕉有哪些营养呢？你爱吃香蕉吗？
农夫就比较喜欢吃香蕉，当消化不良，或者是便秘的时候吃几根香蕉，马上就解决了。
香蕉在国际上还被称之为“快乐食品”，意思是说吃香蕉会给人带来快乐，不知道大家发现没有，那就是闻着香蕉的味道，确实能让人感到平静和祥和，香蕉的功效远不止这些哦！
及时补充能量！香蕉是属于高热量的食物，其在热带地区还是主要的粮食之一，有数据显示，每100克香蕉果肉的发热量可以达到91大卡，当人在饥饿的时候，吃几根香蕉是补充能量最快捷的方式。
富含多种营养成分！香蕉中的营养成分比较的丰富，其中每100克香蕉果肉中就含有蛋白质1.2克、碳水化合物20克、脂肪0.6克，并且还有多种营养元素，像钾、维生素A和C均很丰富，同时还富含了纤维，堪称相当好的营养食品。
对减肥有帮助！香蕉虽然很甜，但是其中的纤维含量丰富，在减肥期间常常吃香蕉，可有助于减肥。
药用价值高！香蕉还有很高的药用价值的，中医上认为香蕉味甘性寒，具有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
注意事项！不过，香蕉虽然很有营养，但是由于香蕉性寒，所以那些有胃病、腹泻及脾胃虚寒的人群应该少吃，而且胃酸过多的人最好不要吃香蕉。
香蕉、桃子与芒果都是美味又营养的水果，它们都含有丰富的维生素，对人体健康有着积极的作用，但需要注意的是，香蕉性寒，因此需要适量食用，避免过量摄入。