哺乳期妈妈能喝海带排骨汤吗？

当然可以！海带排骨汤富含丰富的营养价值，对乳汁质量有显著提升作用，需要注意的是，哺乳期间应避免食用过于寒凉或刺激性食物，如生冷水果、辛辣食品以及含有韭菜、麦芽等可能影响乳汁分泌的食物。

在哺乳期内，可以适量摄入鱼汤、乌鸡汤等温热的食材来补充水分和能量，帮助维持母体健康。