女生适合喝的养生汤
每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外地地进行身体调理，毕竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。
1. 薖米红枣养颜汤
原料：
- 薖米30克
- 柴洋参10克
- 枣3颗
- 燕麦片
- 蜂蜜
做法：
1、薖米洗净，用温水浸泡30分钟。
2、燕麦用水泡软。
3、大枣洗净。
4、薖米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。
2. 莲藕栗子汤
原料：
- 莲藕750克
- 栗子20个
- 葡萄干50克
- 白糖适量
做法：
1、莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0.5厘米厚的片。
2、栗子击壳、去膜后备用。
3、锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。
4、放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效，莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
3. 党参鸡汤
原料：
- 鸡1只
- 枸杞适量
- 大枣3-4个
- 姜片3片
- 八角2粒
- 大葱适量
- 盐适量
- 味精适量
做法：
1、鸡宰杀洗净，剁成大块。
2、锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
3、枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
4、砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅，放入枸杞。
5、放入党参、姜片；放入大枣，放进去之前可以掰开。
6、火大烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。
7、出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
开锅后，小火慢煲，一般煮一到两个小时就可以了，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，煲参汤的最佳时间是一个小时左右。
煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
女生养生汤：冬瓜排骨汤
功效：
此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，由于冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖，另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的帮助。
材料：
- 排骨
- 冬瓜
- 豆腐
- 姜片
- 葱段
- 料酒
- 白胡椒粉
- 精盐
做法：
1、准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。
2、葱切段、姜切片。
3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。
4、焙好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要一次放够，中间不再加水）
5、火大烧开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。
6、再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉即可。
女生养生汤：番茄紫菜蛋花汤
功效：
番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋花汤的做法。
材料：
- 番茄
- 紫菜
- 鸡蛋
- 香菜
- 盐
- 香油
- 味精
做法：
1、番茄洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。
2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水。
3、火大烧开后，煮一两分钟，放盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。
女生养生汤：蘑菇排骨汤
功效：
蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好，它的营养价值仅次于牛奶，排骨含有脂肪
女生和男生的身体构造不一样，适合女生的汤应该选择美容养颜的，滋养身体的，推荐莲子百合汤，苹果银耳羹，三白汤，红糖姜茶，酒酿蛋……
①阿胶鸡蛋汤
功效：
- 补血滋阴，润燥，是女性常用滋补佳品，而且可以防止皮肤老化，促进新陈代谢，增强机体免疫力。
材料：
- 阿胶5到十克
- 水炮化
- 鸡蛋
做法：
- 阿胶烊化，再加入调匀的鸡蛋，煮成蛋花，还可以加入适量蜂蜜调味，每周两到三次。
②酸枣仁红豆桂圆汤
功效：
- 确保睡眠质量不佳，可食用此汤调理。
材料：
- 红豆80克
- 桂圆十颗
- 芝麻30克
-核桃十个
- 酸枣十颗
- 冰糖适量。
做法：
- 红豆、桂圆、花生、核桃、酸枣、冰糖适量，酸枣具有安神养心的功效。
③茯苓老鸭汤
功效：
- 提高免疫力，安眠健胃，对于阴虚火旺等上火人是很好的补品。
材料：
- 老鸭半只
- 香葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克。
做法：
- 老鸭半只，葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克，茯苓一向被认为美容上品，经常饮用此汤，可有效改善肌肤干燥，是一道补气血养颜汤品，适合女生常喝。
通过以上分析和调整，希望这篇文本能够更好地表达你的观点，并且增加情感张力和吸引力。