在使用iPhone或iPad时，我们可能会不小心删除某些重要数据，例如通讯录、照片、消息等，面对这种情况，我们应该知道如何找回这些数据，以下是一些通用的方法，可以帮助我们恢复被删除的数据。
我们需要确定我们要恢复的数据类型，是否是微信聊天记录、通讯录、照片还是短信？一旦确定了数据类型，我们就有了恢复的目标。
我们需要检查iCloud中的数据，iCloud是Apple提供的云存储服务，它将我们的设备与 iCloud服务器进行同步，如果我们删除了iCloud中的数据，那么手机上相应的数据也会一同消失，为了防止这种情况发生，我们应该定期备份iCloud数据。
如果我们的设备已经损坏或无法访问iCloud，我们可以尝试使用iTunes备份恢复数据，iTunes是一个专门用于备份和还原iOS设备的数据的工具，我们可以通过iTunes连接到我们的iPhone或iPad，然后选择“备份”选项来备份数据，一旦备份完成，我们就可以通过iTunes恢复数据。
我们还可以借助专业的工具来扫描手机中的残留文件数据，苹果恢复大师软件是一种非常强大的工具，它可以扫描手机中的残留文件数据，并尝试恢复出误删除的文件数据，但是需要注意的是，这种工具可能需要一些时间才能扫描完成，而且可能存在一定的风险，所以我们应该谨慎使用。
要找回被删除的iTunes备份文件，我们只需要确定数据类型、定期备份iCloud数据、尝试使用iTunes备份恢复数据以及利用专业的工具来扫描残留文件数据即可。
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