桂圆是传统中药材之一，具有丰富的营养价值和药效，桂圆不仅富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分，还具有很好的保健作用。
桂圆作为一种食物，含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁等多种维生素，这些营养素对大脑健康至关重要，适当的食用可以提高记忆力，促进神经系统的发育和修复。
桂圆也是一种药物，它能够有效改善睡眠质量，减轻压力，甚至有助于预防疾病，桂圆中的某些成分可能具有抗炎和抗氧化的作用，有助于降低心血管疾病的风险。
桂圆不仅是美味的食品，更是人体健康的良药，我们应该合理利用其营养价值和药效，享受这种健康的食物和药物带来的好处。
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