木瓜牛奶是夏季最受欢迎的饮品之一，它不仅口感清新，而且营养丰富，深受消费者的喜爱，下面，我们来学习如何制作一道美味的木瓜牛奶。
步骤：
1. 准备材料：
牛奶：适量
木瓜：一个
冰糖：20克
保鲜膜：用于包裹牛奶和木瓜
2. 准备工具：
炒锅：用于煮沸水
刀具：用于切木瓜
砧板：用于处理木瓜
3. 制作过程：
1、去皮和切割：
- 将木瓜从中间对剖，去掉籽和馕。
- 将木瓜切成小丁。
2、煮制：
- 在炒锅中倒入200毫升水。
- 将切好的木瓜放入水中，加入冰糖煮沸。
- 煮沸后，将木瓜捞出，用冷水冲洗干净。
- 将木瓜沥干水分。
- 在另一个大碗中，将牛奶、木瓜丁和冰糖倒入碗中混合。
- 包上保鲜膜，放入锅中蒸15到20分钟。
调味与享用：
- 将蒸好的木瓜牛奶倒入杯中。
- 如果觉得口味偏甜，可以适当减少冰糖的用量。
- 轻轻搅拌均匀，即可享用。
木瓜牛奶富含蛋白质、氨基酸、维生素、水分以及钙、磷等矿物质，非常适合日常食用，希望这份指南能帮助你制作出一杯美味的木瓜牛奶！
0