鲍鱼有什么营养
鲍鱼中含有多种维生素和矿物质，可以提供部分的营养素补充，其蛋白质含量无异于其他海产品，并且胆固醇、钠含量高。
从这个角度来看：
鲍鱼的营养价值，并没有大家想象的那么高。
【鲍鱼的营养价值】
每100克鲜鲍鱼（杂色鲍）可食部分含有：
脂肪0.8克，蛋白质12.6克，胆固醇242毫克，并且含有多种维生素和矿物质。
其中：
维生素A 24毫克，维生素E 2.2毫克，钠2011.7毫克，钾136毫克，钙266毫克。
【鲍鱼与其他海产品营养素比较】
鲍鱼蛋白质含量，与鲜扇贝含量并无很大的差异，而且相比一般鱼类含量较低。
鲍鱼能吃么能不能吃
这个答案是肯定的，鲍鱼是可以吃的。
鲍鱼，其名为鱼，实则非鱼，种属原始海洋贝类，单壳软体动物。鲍鱼通常生长在水温较低的海底，遍布各个大洋。鲍鱼是名贵海珍品之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。高蛋白，低脂肪，符合当今养生。在人们的餐桌上有着不可取代的地位。
鲍鱼的吃法也是多种多样！
清蒸鲍鱼
红烧鲍鱼
鲍鱼粥
鲍鱼刺身
还可以搭配更丰富的食材，创造出更美味的菜肴！
鲍鱼大部分的肉都是可以食用的，除了中间突出来那块周边有根小肠子外（要洗掉）。
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。
鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。
鲍鱼忌与鱼肉同食。
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