通便食物有哪些

16分钟前阅读2回复0
kewenda
kewenda
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值595540
  • 级别管理员
  • 主题119108
  • 回复0
楼主

通便食物有哪些

蜂蜜、酸奶、坚果等食物可以通便,还有苹果,香蕉,梨,黑木耳,都可以通便。新鲜蔬菜富含膳食纤维,可以增加粪便体积,促进胃肠蠕动,红薯也是通便食物,可以补气,通便食物,有较多的纤维,肠道中吸收水分,从而去起到一个便通作用。。

有哪些食物能润肠通便

日常生活中润肠通便的食物主要有番薯、芝麻、阿胶、香蕉、苹果、桑椹、甘蔗、松子仁、火龙果、胡桃、韭菜、萝卜、苋菜、马铃薯、芋头、慈姑、小米、燕麦、莲藕、玉米、海带等。平常尽量少吃辛辣刺激的食物,多吃易消化的食物,多喝水,多吃蔬菜水果。

0
回帖

通便食物有哪些 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息