高中的营养食谱
早餐牛奶250ml.面包200g,鸡蛋50g。
午餐米饭200g,蘑菇炒肉片儿鲜蘑菇50g,猪肉50g,植物油5g,料酒,淀粉,蛋清,味精。
炒青菜,青菜200g,植物油5g。味精,盐适量。
晚餐馒头面粉150g,百合虾,虾仁50g。胡萝卜25g,柿子椒25g,植物油5g,百合淀粉,味精,盐适量。
牛肉菜汤
0
高中的营养食谱
早餐牛奶250ml.面包200g,鸡蛋50g。
午餐米饭200g,蘑菇炒肉片儿鲜蘑菇50g,猪肉50g,植物油5g,料酒,淀粉,蛋清,味精。
炒青菜,青菜200g,植物油5g。味精,盐适量。
晚餐馒头面粉150g,百合虾,虾仁50g。胡萝卜25g,柿子椒25g,植物油5g,百合淀粉,味精,盐适量。
牛肉菜汤