高淀粉食物主要包括哪些?
高淀粉食物主要是谷类食物：常见的有大米、馒头、饺子、馄饨、面条、烙饼、汤圆、年糕、玉米、小米、黑米等各种杂粮，这类食品中都富含淀粉，生活中常作为主食食用，可以适量食用来补充机体能量，但应避免过量食用，导致淀粉堆积，使体重增加。
最常见的淀粉类食物有哪些?
常见的淀粉类食物有很多，多是粮谷类食物如大米、小麦、玉米、小米等和茎块类食物如地瓜、土豆、芋头等，这些食物淀粉含量都比较高，是我们常见常吃的食物，且多为主食，不过个人感觉以后粮食问题会成为人类的主要问题，现在人民都在最求利益至上，粮食在生产过程中大量使用农药，导致食物中残留不少农药残渣，还有茎块类食物，为了不让虫子破块农作物的根茎，农民会在种植农作物时在土地里使用大量的农药，可以说农作物是在农药堆里生长的，所以看着光鲜亮丽，没有一点虫子破块的痕迹，其实农民自己是不吃的，他们吃的是自己单独种植的。
不过大多数人都避免不了有农药残留的食物，再加上大气、水等污染，导致近年来各种癌症爆发，欠下的债迟早都要还的，我们自己不还我们的子孙也会一点一点还回来，最怕的是没有子孙还！所以我们应该树立正确的价值观，以人为本，创建生态环境，减少或者禁止使用农药，还子孙一个健康的身体和环境！让我们一起努力！
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