吃樱桃的好处和坏处有哪些?
好处:
樱桃为蔷薇科木本植物樱桃的成熟果实,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,具有美白、补血、排毒通便等功效。
1、美白樱桃营养丰富:适量食用樱桃,能使面部皮肤红润嫩白。
2、补血樱桃中铁的含量居各种水果之首:因此具有促进血红蛋白生成的作用,补血效果较好,能令气色红润。
3、排毒通便樱桃可以帮助机体排出毒素,更有润肠通便作用。
坏处:
1、过敏人群:由于每人体质不同,部分人群可能会存在樱桃过敏的情况,如果人群对于樱桃过敏,食用后可能会出现过敏反应,患者会出现皮肤红肿、瘙痒、腹泻等症状,严重者会出现过敏性休克的情况,不利于身体健康,因此此类人群需要禁忌吃樱桃;
2、存在肾病人群:存在肾病的人群通常包括肾病综合征、肾衰竭以及肾炎等疾病人群,出现肾脏疾病后会引起肾脏代谢功能减弱导致高钾血症等情况,而樱桃中含有大量钾元素,吃了以后会导致钾离子浓度较高,对心脏会产生一定的不良影响,严重时会导致心脏骤停,因此为降低疾病的损害,此类人群需要禁忌吃樱桃;
3、胃肠道损伤人群:胃肠道损伤人群包括胃肠道炎症、胃肠道溃疡等人群,通常均会引起胃肠道吸收和消化能力减弱,而樱桃属于一种水分和膳食纤维等成分含量比较丰富的水果,过量吃可能会加重胃肠道刺激,出现胃肠道疼痛、腹泻等症状加重,因此为更好恢复,需要减少或者避免吃樱桃。
樱桃是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂等成分,对人体健康有多种好处,樱桃也有一些坏处需要注意。
樱桃的功效与作用:
樱桃具有补脾益肾的功效,可用于缓解或辅助治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、腰腿疼痛、四肢不仁、瘫痪等;现代研究发现樱桃的有效成分,具有预防贫血、抗氧化、祛风湿等药理学作用。
1、预防贫血:樱桃富含铁元素,每100克樱桃中含铁量高达5.9毫克,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着十分重要的作用,所以食用樱桃对预防缺铁性贫血有益。
2、抗氧化:樱桃富含的花青素、褪黑激素、维生素C等,具有很强的抗氧化作用,可以清除体内自由基,减少皮肤色素沉积,从而起到抗衰老、美容养颜的作用。
3、祛风湿:樱桃中含有的花色素、花青素、红色素等,可以促进血液循环,并能帮助尿酸排泄,从而缓解痛风、风湿性关节炎引起的不适。
不过,樱桃性热,平时体内有热及喘嗽者,不可食用。