在这个季节里，每个家庭都在忙着照顾自己的宝宝，随着宝宝一天天长大，妈妈们的饮食习惯也在不断调整，以确保宝宝能够获得足够的营养，对于11个月的宝宝来说，如何科学合理的添加辅食是一个重要的话题，下面，我将以我的亲身经历和专业知识，为大家详细解答这个问题。
理解宝宝的发育状态
当宝宝11个月时，她已经开始出牙，开始学习站立、走路，身体对于营养的需求较之前有很大提升，这个时期的宝宝已经有了些许的咀嚼能力，更喜欢通过自己的动手动嘴去品尝食物，在这个时期给宝宝合理添加辅食会显得尤为重要。
添加辅食注重营养搭配
营养除了丰富，还应该均衡，所以宝妈们千万不要因为宝宝爱吃某种食物，就千篇一律地反复给宝宝吃，这样是非常不利于宝宝的成长的，不但会造成营养不良还会形成挑食的坏毛病。
妈妈给宝宝添加辅食一定要有耐心
多些爱心，亲自动手，最好不要买店里的成品婴儿辅食。
选择合适的辅食料理工具
我建议宝妈们在给宝宝做辅食的时候可以采用食品料理机之类的辅助工具，但是一定要注意卫生，注意荤素分离，更要注意安全。
5. 给宝宝准备辅食要多种多样，这样可以刺激宝宝对食物的兴趣，有利于形成健康的饮食习惯，现在网上、书上等等地方都可以学习到专业的辅食食谱，宝妈们何不仔细研究一番。
6. 不可贪图轻松，害怕麻烦，更不可思想上掉以轻心。
让宝宝与大人一起吃大人餐，宝宝吃不下大人就追着喂哄着吃，这是非常不好的现象，我们应坚决摒弃，首先大人食物里油盐酱醋都吃，宝宝心里苦宝宝不爱吃，其次大人食物不利于宝宝咀嚼，太硬反伤宝宝的牙龈牙床，不利于牙齿发育，还有就是有不少老人干脆自己嚼烂食物再喂给宝宝，这样就更不应该了，不但容易传染细菌，还会造成宝宝的“懒惰”心理，懒得去咀嚼，而且这种方式喂宝宝，宝宝根本得不到食物充足的营养，因为在咀嚼过程中食物的营养已经被大人吸收了，宝宝吃的不过是“食物残渣”。
7.给宝宝添加辅食要有信心有耐心，还要坚持再坚持。
了解食材的营养价值与禁忌，方能事半功倍。
8. 最后祝您的宝宝健康！科学育儿，育儿无小事，欢迎新老朋友在下方评论区留言与我一起交流学习，分享您的育儿经验，我是宝妈，喜谈科学育儿，快点为我点赞，关注我支持我吧！
11个月的宝宝吃什么辅食好？
宝宝到11个月大时乳牙已经萌发5～7颗，这个时期宝宝的咀嚼能力不差，也能吃大部分的蔬菜，其实11个月的宝宝的辅食主要还是要以注重营养为主，一般而言，11个月宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等，只是11个月的宝宝的辅食最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了，但对于11个月的宝宝在辅食的选择方面，一般是没有多大的忌讳，只要是不要让宝宝吃太“偏门”的东西就好。
10. 介绍几款适合11个月的宝宝食用的辅食食谱。
番茄鸡蛋菜汤面
原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢，将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。
虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤
原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，香油少许，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片，将鲜虾仁切成小丁；菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用，将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。
清蒸鲜鱼
原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许。
做法：鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝，鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥，捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。
11. 家长要开始慢慢锻炼宝宝从以奶为主食向以辅食为主食过度，为以后断奶做准备，并且在给宝宝添加辅食时，要注意不要给宝宝吃太多不容易消化的食物，也不要给宝宝吃太冷门的食物，想让宝宝摄取的营养更全面，注意辅食要多样化，注意各种营养元素如维生素，矿物质，蛋白质，钙，铁，锌等的均衡摄入。
12. 宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。 11个月的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等，最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。 品种多样化，少吃多餐的原则，有些肉类可以做成肉松保存，吃饭的时候添加，做起来也方便，也可以做成蒸糕类
13. 正常情况下，宝宝4-6个月开始添加辅食，11个月的宝宝已经添加辅食半年左右的时间，像米粉、米粥、米糊这样的辅食都应该添加过了。
14. 可以添加小颗粒的食物，慢慢锻炼孩子的咀嚼功能，如蔬菜、鱼、肉、蛋等，做好荤素搭配，还有利于孩子的生长发育。