香瓜子能吃么

香瓜子能吃么

香瓜子是可以吃的。瓜子本身的营养还是挺高的，其中维生素、蛋白质、油类含量都非常高。瓜子是日常生活中常见的一种零食，这种食物不仅好吃，营养价值也是十分高。

瓜子中含有非常丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。

瓜子中含有的丰富的钾元素能够保护心脏，还能够预防高血压。