什么食物含钙多

<p>哪种食物富含钙？</p>

<p>与牛奶相比，豆类含有最多的钙质，芝麻酱虾皮也是一大来源，它们同样富含钙，绿色蔬菜也是钙的良好来源，对于缺钙的人来说，增加这些食物的摄入量是有益的，但对于肠胃功能不佳的人，需要调理脾胃以改善消化和吸收能力。</p>