孕4周需补充什么营养
孕四周这个时间段主要要求补充叶酸，叶酸服用是为了预防胎儿神经管畸形的，建议从孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。除叶酸之外，目前这个孕期没有其它的特殊营养要求，主要是注意饮食多样化，可以多吃各种鱼，蛋，奶，新鲜的水果蔬菜等等，之后可能会有妊娠反应，影响胃口，可以少量多餐。
怀孕4个月了，想喝点孕妇奶粉补充营养，求推荐
相比孕妇奶粉，更建议孕期均衡饮食才是获取营养的基础。
2016 年我国营养学会发布的《中国居民膳食指南》对孕期妇女的饮食推荐包括：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，注意增加蛋奶鱼肉等优质蛋白质摄入，选用碘盐等膳食要求，其他还有身体活动、保持心情愉悦等。事实上，无论是孕妈妈还是普通人群，几乎所有重要的营养素，都可以从日常膳食中获得。
孕妇奶粉，顾名思义就是为孕妈妈配制的奶粉，由于孕期比较特殊，所需的营养也和普通人不太一样，因此孕期奶粉主打就是蕴含丰富营养。这一类食品属于调制乳粉，其中的营养成分主要来自于牛或羊乳及其制品以及添加的各种营养素，比如钙、铁、叶酸、DHA 等，还有的会添加糖、食用香精等。作为每日牛奶的替代品，孕妇奶粉作为优质蛋白质的来源还不错，同时也可以补充相对足量的钙，但家长要注意选择低脂不加糖的。但如果孕妇还需要补充其他的营养元素，孕妇奶粉就不是最优选择了。因此，还是更建议家长从每日的均衡膳食中去获取营养来为孩子提供营养。
所谓孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养而特别配制的奶粉。孕妇们对各种品脾、各具特色的孕妇奶粉应该怎样选择呢？
孕妇喝什么牌子的奶粉好
第一： 市场上有专门针对孕产妇人群服用的孕妇配方奶粉，孕妇配方奶粉是富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素的低乳糖孕妇配方奶粉。孕妇配方奶粉满足了孕妈咪哺乳期间对于各种维生素和矿物质的需求，同时缓解了孕妈咪孕期的不适，还能促进胎儿的大脑发育。
第二：大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。如太子乐金装α乳清蛋白系列孕妇产妇奶粉，或者纽贝滋金钻妈妈奶粉，注重营养素标。注看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。
第三：选购哪种品牌完全取决于孕妇。孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。
注意事项
孕妈妈、准妈妈一定要注意奶粉的选择
我怀孕时喝过安满和惠氏启赋，关于长胎，我整个孕期胖了12斤，头三个月吐得太严重吃不下东西比原来体重还轻了，为了补充营养喝了孕妇奶粉，一般每天一杯，不敢多喝。孕中期体重慢慢上来了，隔一天喝一杯，孕后期怕宝宝长太大，基本想起来才喝，后来直到生我第二罐孕妇奶粉还没有喝完……😅
在怀孕期间你吃下的，喝进去的食物都有可能会进入胎儿体内，这是母婴之间神奇的分享。
怀孕期间孕妇需要补充的营养物质要比平时多一些，虽然很多营养物质可以通过食物补充，但是由于种种原因你可能不能从食物中补充足够的营养物质。
一、上班族，自己没时间做饭吃快餐做不到营养均衡搭配
怀孕后理想的生活是每一顿都吃得健康营养，荤素搭配的非常合理。可是我们现实生活中，非常多的孕妈妈怀孕后，依然坚持工作，早出晚归，有的孕妈妈工作比较忙，住处离上班地点远，根本就没有时间自己做饭，即使是怀孕也不得不在外面吃快餐。
这种情况适合喝一些孕妇奶粉，补充部分营养很有必要。我们来看看这张孕妇奶粉的营养成分，还有多种孕期需要补充的维生素和矿物质。外面的快餐做不到营养合理搭配，担心自己的营养不够，建议适当喝一些孕妇奶粉。
二、孕吐恶心导致没胃口
不少孕妈妈孕早期反应很大，看见饭菜就想吐，没有胃口根本就不想吃。甚至有的妈妈孕吐持续整个孕期，吃啥吐啥，这种情况也是很有必要通过喝孕妇奶粉来补充营养。我在孕前三个月，没有一点食欲，看见饭菜都想吐，每天只能吃下一点点，所以我选择了喝孕妇奶粉。
我喝的是新西兰原装进口孕妇奶粉安满，这个奶粉味道好喝，不会有恶心反应。你也可以试一试。
担心吸收不好，额外补充一些营养
虽然不少孕妈妈会坚持健康饮食，目的是给胎儿更好的营养。但每个人都不一样，有的胎儿吸收好，能从妈妈身体吸收很多营养，但是有的胎儿吸收能力比较差，如果孕妈妈按平时习惯吃饭，可能会出现胎儿营养摄入不足的情况。这种情况要根据你产检时胎儿的生长发育情况，适量为自己增加营养了。
不想多吃饭菜，喝孕妇奶粉就是一种很好的选择，早晚一杯，喂饱自己的胃，也喂孩子的胃。
我现在喝的是贝因美，还不错，挺好喝的，至于他们说孩子长的太快这件事，我之前没喝也一直偏大，现在天天喝奶粉，每天一杯，加鸡蛋，粗粮，水果，控制总量，控制的还可以，在于控制吧，啥玩意吃多了都胖