你的情况应该多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，可以煮梨水喝，有助于化痰，不要吃太辣的食物，也不要吃太油腻的食物了，最好是清淡饮食，同时可以口服盐酸氨溴索片化痰，也可以雾化治疗化痰，同时观察有没有其他不适的症状，如果有咳嗽等炎症表现，应该口服消炎药。
哪些止咳化痰的食物
有一些止咳化痰的食物，如梨、橘子、枇杷、甘蔗等，这些食物能够起到清肺润肺，止咳化痰的作用，1. 梨：性甘凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，是预防秋燥的好水果，可以起到清热解毒，清心降火的作用，2. 橙子：橙子中含有挥发油、柠檬烯等物质，能促进呼吸道黏膜分泌的增加，有效缓解咳嗽和咳痰症状，3. 枇杷：具有降气清肺止咳的功效，可以止咳化痰，治疗各种咳嗽，4. 甘蔗：性质温和，味道甘甜，是解热、润燥、滋补的最佳产品，具有润肺止咳、生津润燥。
广东三宝（新会陈皮咸榄）
广东三宝之第一宝是新会的陈皮；第二宝是白榄用盐腌制成的咸榄用来包在里面；第三宝是用糯米禾莞草包成，对抽烟喝酒引起的喉咙沙哑无声，痰多咳嗽，熬夜上火，喉咙痛等有较好的功效，是家庭必备珍宝，可当茶叶泡着喝，也可煲粥，煲汤，炖汤喝。
止咳化痰的食物有哪些
止咳化痰的食物有梨、橘子、枇杷、甘蔗等，这些食物只能起到辅助作用，如果出现感染导致的咳嗽咳痰，需要去医院，在医生的诊断下进行治疗。
由河北医科大学第三医院营养科副主任医师 邸海灵审核
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