- 南瓜小半块
- 小米50克
- 清水适量
做法:
1、挑选新鲜小米:选择新鲜的小米,它们口感更好,营养价值更高。
2、清洗小米:将小米放入干净的盆子里,用清水淘洗两遍,淘洗干净后,加清水没过小米,浸泡半个小时左右,小米浸泡过后更容易煮熟,不需要煮太长时间,营养也能更好地保留下来。
3、削去南瓜外皮:南瓜削掉外皮,去掉南瓜籽,冲洗干净后切成小块。
4、准备锅具:锅里加适量的清水,水和小米的比例大概为10:2,水不要放得太多,大火把水烧开后,再把浸泡过的小米倒进锅里,顺着一个方向慢慢地搅动,水烧开再下小米,小米能更好地出米油,倒小米的时候慢慢搅动,可以防止粘锅,小米下锅后,把切好的南瓜也倒进锅里。
5、熬煮小米粥:食材全部下锅以后,等水再次烧开,盖上锅盖转小火,慢慢熬煮四十分钟左右,熬煮小米粥最好的状态就是,小米粥虽然一直冒小气泡,但不会沸腾,这就需要小火慢熬,不能心急。
6、调味:熬煮半个小时后,揭开锅盖,加一小勺食用油,这样煮出来的小米会更加有光泽,继续熬煮十分钟,小米熬至粘稠,南瓜熬软以后,就可以出锅了,这样熬煮出来的南瓜小米粥,米香和南瓜香完美结合,味道更加香浓,喜欢吃甜口的朋友,可以在家食用油的时候,再加几块冰糖,等冰糖熬化以后再出锅,这样煮出来的小米粥更香甜。
详细步骤:
第1步:准备材料
- 200克小米
- 100克大米
- 适量清水
第2步:淘洗小米
1、将小米放入干净的盆子里,用清水淘洗两遍。
2、淘洗干净后,加清水没过小米,浸泡半个小时左右。
第3步:处理南瓜
1、准备南瓜,削掉外皮,去掉南瓜籽,冲洗干净后切成小块。
第4步:准备锅具
- 锅里加适量的清水。
第5步:第一次加热
1、加入200克小米和100克大米。
2、加适量清水,比例为10:2。
3、大火烧开后,转小火。
第6步:第一次炖煮
1、在小火上继续炖煮20分钟。
2、时间到开盖,用勺子搅拌混合均匀。
第7步:第二次加热
1、关闭火源,重新加入1000毫升清水。
2、盖上锅盖,大火把米粥煮开。
3、转小火,继续炖煮10分钟。
4、糯粥变得粘稠,南瓜软糯。
第8步:调味
1、接着加入一小勺食用油,煮出小米粥的光泽。
注意事项
- 精选新小米,保证口感和营养价值。
- 洗净小米后,去除沙子,提高煮粥效果。
- 使用充足的热水和适当的火力,确保米粥煮烂且营养保持完整。
- 控制火候,避免直接下锅导致糊锅。
希望这些步骤能帮助你成功制作出美味的南瓜小米粥。