盒饭菜谱有哪些
红烧猪肉香肠、酸菜、花椰菜炒猪肉、豆芽炒猪肉、芹菜炒肉丝、腌蔬菜碎猪肉、青笋肉丝、肉丝碎猪肉、红椒丝、碎白菜、马铃薯丝。
炸猪肝、红肉、胡椒猪肝、青椒肉丝、青瓜肉片、黄瓜炒蛋、碎肉、西红柿炒鸡蛋、苦瓜炒蛋、炸豆腐、红烧豆腐。
青椒牛肉丝、腌辣椒鸡、青椒炸鸡、土豆烤鸡、菌炒肉丝、青豆炒肉丝、鱼香茄子、豆芽炸肠、苦瓜肉皮、炸豆芽、大白菜。
炒蛋，芹菜，白油，猪肝，蚂蚁，煎蛋，红烧茄子，青椒，肉丝，肉丝，炸生菜，土豆丝。
炒猪肉、泡菜、腌辣椒鸡、绿笋肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、红豆焖肉、韭菜炒蛋、炸猪肉和炸蔬菜。
盒饭菜谱主要还是以家常菜为主，毕竟盒饭本来成本就不高，实惠好吃才是硬道理。
有没有适合做快餐的菜品？两素一荤，一周不重样的
我看大众快餐差不多也就以下几种
荤的必须有红烧肉、小炒肉、回锅肉片、辣子鸡丁、红烧鱼块、鱼香肉丝、土豆鸡块、烧鲅鱼等
素的 必有土豆丝、黄绿豆芽、炒包菜、西红柿鸡蛋、干煸豆角、鱼香茄子等
汤 紫菜蛋花汤 冬瓜丸子 或者西红柿蛋花汤
再送一点咸菜丝或者酸豆角啥的
周一，辣子鸡块，醋溜/清炒/酸辣土豆丝，凉拌菠菜
周二，土豆烧牛肉，清炒油麦菜，西红柿炒鸡蛋
周三，青椒肉丝，麻婆豆腐，凉拌海带丝
周四，黄焖鸡块，家常/红烧/蒜泥茄子，素炒豆角
周五，蘑菇炒肉，韭菜炒豆腐干，凉拌三丝
周六，鱼香肉丝，醋溜白菜，凉拌黄瓜
周日，宫爆鸡丁，粉丝包菜，西芹百合
营养搭配，颜色搭配，做快餐的话，建议每天再配一款汤，可以是西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，虾皮紫菜汤等
绿豆芽，洋白菜，大白菜，土豆，死面饼条，里脊肉
第一天，绿豆芽炒饼条
第二天，洋白菜切丝炒饼条
第三天，大白菜炒饼条
第四天，土豆丝炒饼条
第五天，绿豆芽洋白菜里脊肉做大锅菜
第六天，绿豆芽洋白菜大白菜里脊肉做大锅菜
第七天，土豆丝炒里脊肉丝
做快餐两素一荤的菜希望对你有帮助！
周一
素菜：小白菜炒粉条 东北地三鲜
荤菜：土豆红烧肉
周二
素菜：蒜蓉西蓝花 炝炒牛心菜
荤菜：小鸡炖蘑菇
周三
素菜：干煸豆角 家常豆腐
荤菜：番茄煨牛腩
周四
素菜：醋溜大白菜 香菇烧油菜
荤菜：宫爆鸡丁
周五
素菜：酸辣土豆丝 糖醋素丸子
荤菜：水煮肉片
周六
素菜：麻婆豆腐 尖椒炒鸡蛋
荤菜：红烧狮子头
周日
素菜：酱焖茄子 素烧腐竹
荤菜：铁锅炖鲅鱼
这是我纯手写的菜单，感谢阅读！
我所在工厂一星期的菜，虽然味道不好，但至少不重样。
星期一 青椒炒鸡蛋，苦瓜炒肉片，炒大白菜
星期二 苦瓜炒鸡蛋，青椒炒肉片，炒小白菜
星期三 青椒炒鸡块，菜菜炒肉丝，炒冬瓜
星期四 韭菜炒鸡蛋，茄子炒肉，炒空心菜
星期五 青瓜炒鸡蛋，丝瓜炒肉，炒老南瓜
星期六 西红杮炒蛋，莴笋炒肉，炒上海青在加个鸡腿
星期曰 炸泥鳅，剁椒鱼头，炒小白菜。就这些了，味道不杂地，能填饱肚子既可
先说肉食吧
第一天 中午 红烧肉 干炸小鱼
晚上 鱼香肉丝 炖鸡块
第二天 中午 小炒肉 土豆炖大鹅
晚上 蒜苔肉丝 小酥肉
第三天 中午 红焖羊肉 辣炒花蛤（海鲜）
晚上 红烧带鱼 回锅肉
第四天中午 炖牛腩 宫保鸡丁
晚上 蒜香大虾 红烧排骨
第五天中午 辣炒鱿鱼 炸鸡腿
晚上
有的！星期一，五香熏鱼一块。
星期二，椒盐大排一块。
星期三，炸鸡腿一只。
星期四，卤鸭腿一只。
星期五，粉蒸猪肉。
星期六，回锅肉。
星期日，红烧鸡块。
素菜每日备二样，青菜，萝卜，茄子，东瓜，空心菜，豆角，洋葱，土豆，絲瓜每天选两样即可。
周一 清炒黄豆芽 清炒空心菜 苦瓜炒瘦肉
周二 凉拌黄瓜 清炒小白菜 洋葱炒瘦肉
周三 清炒豆角 盐水菜心 鸡肉炒香菇
周四 韭菜煎蛋 清炒西兰花 爆炒五花肉
周五 油焖茄子 清炒绿豆芽 清蒸鸡腿肉
周六 清炒油麦菜 酸辣土豆丝 煎鱼块
周日 清炒黄瓜 蒸南瓜 鸡胸肉炒豌豆