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来源 | 渡兰（ID：dulantea） 做者 | 渡兰君
三年的疫情，反反又复复。
生活节拍被打乱，生活形式被改动，以至生活按下暂停键。有许许多多人的身体和心理都在禁受着考验。
有的人消沉萎靡，有的人焦虑沉闷，有的人若无其事，赐顾帮衬好本身和家人，在紊乱中磨练了对生活的掌握感。
《活出生命的意义》一书有句话：
当外界情况变得恶劣时，我们至少还有选择若何面临它的自在。
不管外界若何变更，过好人生的主动权永久在本身手里，面临紊乱与危机，更好的战略是管好本身。
管好嘴巴
那场疫情是块照妖镜，照出了魑魅魍魉，也照出了世间百态。
疫情之下，各类鱼龙稠浊的动静充溢着伴侣圈。
有人炮造编造假动静，歹意造造恐慌；有人不明辨信息实假，就自觉传布，吠形吠声，成了恐慌情感的爪牙。
谣言行于智者。面临漫山遍野的信息，不只要培育提拔明辨长短的目力眼光，连结清醒的思维，还要管好本身的嘴巴，不以讹传讹。
一位高僧曾写下如许的规语：
谣言谎话，不如不言；别人长短，不如不言；
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虚假之言，不如不言；吠形吠声，不如不言。
面临世间百态，复杂人道，先要管住本身的嘴，连结审慎理性，独立思虑，才气沉得住气，守好本身的心。
管好意态
你是不是也会有如许的觉得：
看着确诊人数不竭上涨，表情烦躁不安；
若是身处疫区，更会敏感沉闷，心神不宁；
一遍遍刷新闻，不断聊疫情，精神被消耗了，什么事都没干；
比疫情更可怕的事，是有了疫情的心态。
有一个出名的心理尝试：
行刑前，把死囚犯绑在一间黑屋子的床上，判处他滴血而死。
接着，让人用木片在死囚犯的手上齐截下，然后往床下的盆子滴水，发出叮咚的声音。
滴水声由快到慢，那使死囚犯产生极大的恐惧，似乎血正在一点一点流失。
一天后，死囚犯便死了。据阐发，灭亡症状与因失血而死一样，现实上他一滴血也没有流。
病从心起，一小我感应痛苦与熬煎，往往都是本身跟本身较劲。
凡事多想，是一种内耗，不只于事无补，还会耗尽你所有的精神。
工作的好坏，不在于工作自己，而在于人的心态。心里安然平静笃定，气度开阔豁达，工作也就顺了。
疫情之下，把心态调整好，就是更好的“药物”。
管好身体
培根说：“人一生能够干良多蠢事，但最蠢的一件事，就是漠视安康。”
良多人仗着年轻，对本身的身体自觉乐不雅，肆意挥霍身体，暴饮暴食；良多人觉得小病无碍，身体有些小痛苦悲伤，忍一忍就过去了，成果变成重症。
疫情，给每小我都带来了一次安康不雅念的洗礼。
所有的善果，都需要用心去耕种，用动作去浇灌；身体的安康，靠的是日常的养护和习惯的养成。
管好本身的嘴，好好吃饭；按时运动，让身体连结安康的形态；学会自律，连结法例的生活习惯。
别再让本身过得太累，别硬撑，该歇息时就歇息；困的时候，别熬夜，养成法例的睡眠习惯。
疫情当下，有个好身体，是应对时代改变更大的底气。
管好圈子
近墨者赤，近墨者黑。人是情况的产品。
与消极颓丧的人交往，往往很快便灰心懒惰；与乐不雅积极的人做伴侣，本身会变得热爱生活。
疫情当下，有的人因恐慌焦虑而成天责怪，散发负能量，传布坏动静，大谈将来会若何若何灰心。
持久和那类人打交道，怎么提起对生活，对将来的自信心呢？
若是你身边的圈子不断在消耗你，必然要及时行损。
马龙曾有一个采访上了热搜。
在承受采访时，有记者问他：“国乒为什么会长盛不衰？”
马龙答复说：“锻练、队友都是世界冠军，会有无形的动力敦促你，如许的团队力量是国乒长盛不衰的重要原因。”
高条理的圈子，会给你带来正能量的影响；低条理的圈子，会让你深陷泥沟，看不到六合广阔。
办理好本身的圈子，让本身能与优良的人共舞，互相鼓励搀扶，才气越过疫情等一个个低潮期，迎来海阔天空。
行到水穷处，坐看云起时。
疫情给我们造造了各类难处，从身体到心理都赐与了考验。而唯有安好，才气致远。
外界的嘈杂，生命的无常，人生的起伏，都不是我们可以掌控的。
点个在看，往后的日子，愿你我都能有一颗坚决的心，在生活的幻化中愈发成熟稳重，办理好本身，活出更好的人生。
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