1、绿豆肚条汤：绿豆肚条汤富含营养，有助于缓解胃病。
2、南瓜粥：南瓜粥入口软糯，适合胃病患者食用。
3、山药排骨汤：山药排骨汤营养丰富，有利于胃肠道。
4、小米粥：小米粥营养丰富，适合胃病患者食用。
白菜炖豆腐：
1、将白菜切段，豆腐切块。
2、炒香姜蒜葱。
3、加入豆腐略煎。
4、加水小炖，加入白菜翻炒。
5、最后调入盐和鸡精。
萝卜牛腩汤：
1、荔枝南瓜小米粥。
2、养心暖胃南瓜粥。
3、苹果小米粥。
4、卷心菜炒西红柿。
哪些清淡不伤胃、好吃、营养的三餐食谱推荐？
我是老胃病患者，患有胃病8年了，这个胃病把我折磨的精疲力尽，去的医院不计其数，吃的西药，盒子堆的像山一样，喝的中药，我看能有一火车皮，艾灸、按摩、推拿等等，十八般武艺全用上了，钱也没少花，治疗效果不明显，哎！真是“法儿把他妈死了，没法了！”
我一不做二不休，放弃吃所有的药，用食补的方法试一试，于是我就开始食补养胃，每天早餐是：用小米和红萝卜煮粥，7点多喝一碗，10点多如果饿了再喝半碗，一定不能让胃喝的过撑，中餐12点继续喝粥，再加半个自己蒸的馒头或者蒸山药半个，只吃半个，绝对不能多，晚餐吃早点，4、5点吃，也是小米红萝卜粥，不能撑，这样坚持3天，就有效果，感觉胃就不疼了（我主要是每天早上胃疼），一个礼拜后，效果明显，胃舒服了，人也精神了，气色也好了。
通过我亲身体验，胃病想好必须得养，药物只是个辅助治疗，根本还是在于自己平时的保养，胃是后天之本，只要胃口好，身体就好，吃嘛嘛香，保护好自己的胃，让自己活得更精彩！
感谢邀请
我是顽石料理很高兴为您解答，作为一个餐饮从业者和胃溃疡十二指肠溃疡的老病户，我个人的想法是没有什么特效药，犯病的时候了就是去正规医院治疗和四联疗法治疗，平时别吃刺激性食物，如大酸大辣的食物，不能吃凉的，如冷饮，注意脚部和腹部保暖，不能吃不易消化的食物，如年糕类，粉类，不软烂的肉类，三餐不要吃的太饱，个人不提倡少食多餐，不要太饱就可以了，如果多餐胃得不到休息会始终分泌胃酸会对病情加重，如果饿了就吃就好，主食建议多吃一些发酵类的食物，如馒头花卷之类的，米饭不要吃凉的和夹生的，特别是夹生的米饭对胃伤害很大，少量的常温啤酒可以对胃有好处（个人看法，我今年五月份每天睡前喝点啤酒现在体重增长了十五斤左右），不建议吸烟，不要吃完饭就躺着不动，多运动，切记熬夜！（呃～我现在就在熬夜，我是为了你们健康才熬夜的哈哈[捂脸]开个玩笑）不过有条件的真的不要熬夜，很伤身体，各种伤，毕竟有个好的身体才是本钱，慢慢你就会发现，有时候等我们发现钱买不来健康的时候，病也严重了不好治了，所以有病抓紧治，平常注意保养，毕竟爱你的人关心你的人很多，不要辜负了它们（就比如我，大半夜顶着颈椎病复发的疼痛在给你们回答是为了什么呢？在这里我又没有收入，我真的不想我们这个年代的人在作践自己了，真心想帮帮你们，你们发没发现我们这一辈的人都没有父母那一辈的人身体素质好？这是为什么自己想想吧！）
顽石料理最后祝愿大家身体健康，开心快乐
我是一个20年左右的胃病患者，常年吃药，我吃的中草药有几麻袋多，听说哪有好医生都去，都是吃药的时候好点，不吃药了隔三差五就有不舒服，我现在是每天早上用大枣7个煮水，然后加麦芽谷芽粉做粥，增加胃气，促进消化，已经吃了两个月，感觉还是挺不错的，现在能吃点饭，并且到下顿饭点儿知道饿，以前是整天都不知道什么叫饿，分享给大家
养胃的食谱，那就尽量不要酸辣的、不要油炸的、尽量吃些清淡点的菜
早餐喝粥最好了，取南瓜、小米适量，加上各种杂粮配料熬成粥，既营养又养胃，南瓜、小米和不同的杂粮搭配不同的粥，比如南瓜小米红豆粥、南瓜小米花生粥、南瓜小米绿豆粥，吃腻了南瓜可以换成地瓜，小米可以换成粳米或者糯米，都有不同的风味。
中午可以清蒸排骨，或者蒸蛋，煮一锅三鲜菌菇汤，再炒一个时蔬，就保证了身体需要的蛋白质和维生素，也可以来个秋葵炒鸡蛋，香菇炒西蓝花，再蒸条鲈鱼也很完美。
晚上炒个青椒牛肉，再来个香煎豆腐，再来个炒菜心。
也可以香煎鱼腩，炒淮山百合，水煮白菜。
清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃，也可以喝一些萝卜汤白菜汤，吃一些银耳莲子粥，鸡蛋饼，馒头，花卷，发面之类的面食。
建议多清蒸，炖，之类的菜肴，少摄入煸炒油炸的菜品和实物。
最重要的七分饱，不要吃太多，少吃一点也会让你更健康。
希望我的回答能对你有所帮助，请关注@萧骆驼带给你更多美食和快乐！
不同的地方清淡的食材也不一样，但是清淡菜都离不开素菜，作为早餐，没什么可说的，稀饭，各种粥类，面食都可以，主要还是下面两餐，好吃又营养的菜，我给大家推荐几个。
1、鸡胸肉丝炒杏鲍菇丝
2、豆腐泡炒包菜
3、香煎豆腐
4、韭菜豆芽炒香干
5、苦瓜炒蛋
6、青椒土豆丝
7、山药木耳
8、西芹虾仁百合
9、香菇油菜
10、清炒莴笋丝
11、清炒西蓝花
12、清炒藕片
13、冷拌娃娃菜
14、清蒸的各种鱼类
15、腊肠炒荷兰豆
我大概写了十几种，大家可以参考一下，至于汤类可太多了，冬瓜排骨汤，玉米排骨汤，紫菜葱花汤，西红柿鸡蛋汤等等，大家可以根据自己的喜好安排自己的一日三餐。