产后催乳汤什么时候喝

产后催乳汤什么时候喝

产后催乳汤不能太早喝，最好在产妇生产三天后才开始喝。产后二三天内会分泌颜色偏黄、较为粘稠的乳汁，实为初乳。大约在产后第四天,乳腺才开始分泌真正的乳汁。此时开始喝各种的催奶汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、王不留行汤等。同时多给宝宝吸吮，放松心情，不宜太劳累。

催奶汤，哪种最有效

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首先，新晋宝妈后,妈妈们甚至家人们大都会担心奶水足不足,够不够宝宝吃的问题,尤其胸小的妈妈们,其实,奶水够不够吃和胸大、胸小木有任何关系,真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度,以及宝宝的吮吸刺激。而反倒是产后为了催奶的一些看似“婆婆觉得你奶水不够”做法，才真是宝宝喂养道路上的巨坑！

1、浓汤催乳

老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处。所以等准妈妈生完后就给进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤催乳。但殊不知,产后因乳腺管还没有通畅,喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞,造成乳汁淤积乳房胀痛,甚至还会引发炎症。并且，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。

正确做法:

产后妈妈可按医嘱就餐顺产吃普食,剖宫产则先饮流质、半流质,通气顺利后改为普食),般无需额外喝汤水,如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以不引起乳房胀痛为原则。一天喝2-3碗就足够,要注意不要喝浓汤,高脂肪的浓汤,例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等,不但油腻影响食欲,喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪脂肪的奶水极易造成不能很好吸收而易引起腹泻。精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等比较适合产后喝。额外提醒一点,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。