牛奶200毫升：为宝宝提供充足的钙质和维生素D，帮助骨骼发育。
菜肉卷1个（重10-20克）：富含蛋白质和纤维，有助于宝宝的身体成长。
煮鸡蛋1个：含有优质的卵磷脂，对大脑发育有益。
午餐：
肉末：提供高质量的蛋白质来源，帮助肌肉发展。
肝末：富含铁质和维生素A，有助于宝宝的免疫系统功能。
青菜烩米饭1碗（米50克）：富含维生素C和膳食纤维，有助于宝宝的心血管健康。
小白菜虾皮豆腐汤：提供丰富的蛋白质和微量元素，有助于宝宝的成长。
午点：
饼干3-4块：提供健康的小零食选择，有助于缓解宝宝的饥饿感。
水果1个：富含维生素C和矿物质，有助于宝宝的免疫系统功能。
晚餐：
肉菜小包子2个（面粉50克）：提供高质量的蛋白质来源，有助于宝宝的身体生长。
粥1碗（大米10-20克）：富含维生素B群和膳食纤维，有助于宝宝的心血管健康。
晚点：
牛奶200毫升：为宝宝提供充足的钙质和维生素D，帮助骨骼发育。
小点心2块（面粉10-20克）：提供健康的小零食选择，有助于缓解宝宝的饥饿感。
希望这份早餐和午餐能为您的宝宝提供均衡的营养，让他们健康成长！
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