含有矿物质的食物有哪些

含有矿物质的食物有哪些

含有矿物质的食物有蔬菜，水果，谷类食物

矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。